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【デコルテケア】お金をかけないでデコルテをふっくら♡

気温も高くなってきていよいよ夏ですね!

夏になると気になるのがダイエット。

日差しも強いので
スキンケア、ヘアケアも気になる・・・。

水着も着るとなると
ボディケアやムダ毛ケアと
女性は大忙しですよね!!

しかし
忘れないでほしいのがデコルテ!

ついつい後回しになったり、
忘れがちな部分ですが、

ここを意識してケアすることで
見た目の印象がグッと変わることを
ご存知ですか?

でもケアとなると
お金がかかるんじゃないの・・・?

と思いますよね?

今回は
お金をかけなくてもできる
デコルテケアをリサーチしました!

日々のちょっとしたケアや心がけで
ふっくらつるん!の美しいデコルテを
手に入れることができるんですよ!

さあ!一緒に頑張りましょう!

大人女性のバストアップ方法については
【バストアップ方法】簡単な筋トレと食事で夏までにモテバストを作るっ♡
動画付きのこちらの記事をご覧ください!

デコルテケアについて

【デコルテケア】お金をかけないでデコルテをふっくら♡

さっそくケア方法をご紹介・・・
とその前に!

デコルテ部分について知っていきましょう。

デコルテってどんなところ?

デコルテは首から胸元までの部分です。

皮膚が薄くデリケートな部分なので、
重い頭を支えることや
洋服での摩擦、乾燥で
シワやたるみが出やすいところです。

また肩コリや首コリで
血行が悪くなると
むくみが出やすい部分でもあります。

なぜデコルテケアが必要なの?

「首は第二の顔」や
「女性の年齢は首元から」などという
言葉をよく耳にしたり、

男性が女性の好きなパーツとして
うなじがよく挙がるように、
女性らしさが表れる部分が

デコルテなのです。

そんなデリケートなデコルテを
ケアせずにそのままにしておくと
シワやたるみ、むくみといった
老化現象が顕著に現れてしまいます。

なぜ必要?というよりは
ここをケアしなくてどうするの!?
と言ったほうがいいかもしれませんね!

デコルテケアをするメリットとは?

デコルテ部分は
顔のすぐ下に位置するので、
ふとした時に目に入ってしまいます。

その時に
首からデコルテにかけて
くすみやシワがあったりすると、
見た目年齢が老けて見られてしまいます。

しっかりとケアして
デコルテの肌質を整えてあげると、
若々しく美しい印象が与えられるだけでなく
自信もつきますよ!

【デコルテケア】お金をかけないでデコルテをふっくら♡

こんなきれいなデコルテだったら
見せたくなっちゃいますよね!

それではこれから
ケアのポイントをご紹介しますので
しっかり読んで実践してみてくださいね!

お金をかけないケアで、ふっくらデコルテを手に入れる!

ケアともなると特別な物を使ったり
お金をかけなくちゃいけないのでは・・・

と思われがちですが、大丈夫🎵

今日からでも始められますよ!

優しく洗う

皮膚が薄いため、
摩擦でのダメージを受けやすい部分です。

暑くなると汗や汚れが気になる部分ではありますが、
ゴシゴシ洗うのは禁物です!

顔の延長だと思って、
たっぷりの泡で優しく洗ってあげましょう。

リンパマッサージ

最近では認知度も高くなったリンパマッサージ。
(またはリンパドレナージュと言います。)

使うものはあなたの手だけ!

簡単に取り入れやすいですが、
方法を間違うと効果がなくなります。

全身のリンパの循環の最終地点は
鎖骨中央のくぼみの下にある
リンパ管の部分です。

そのため首から鎖骨に滞っている老廃物を
取り除いておかなければ、
リンパの流れが途中で止まり
逆戻りしてしまいます。

せっかくマッサージしても効果がでないのは
もったいないですよね。

きちんと知って実践してみてくださいね。

そもそもリンパってなに?

リンパとは体液の一つで、
血液や細胞にビタミンやミネラルなどの
栄養素を運ぶとともに、老廃物や毒素、
脂肪を回収するという重要な役割を担っています。

ですがストレスや疲れが溜まると
リンパの流れは勢いを失ってしまい、

老廃物や毒素を溜め込んだまま
淀んでしまうのです。

そうなると
細胞に十分な栄養素が送られないため、
血液がドロドロになってしまい、
体の不調にもつながります。

逆に言うと
リンパの流れがスムーズであれば、
若々しさや美しさ、健康が思いのまま!
ということなのです。

ではマッサージの方法を
紹介していきましょう!

【デコルテケア】お金をかけないでデコルテをふっくら♡

リンパマッサージをやってみよう!

マッサージのタイミングはいつでもOK!
お風呂タイムでもいいですし、
寝る前の一時を利用してもいいと思います。

リラックスした状態で行うことが大切です!

始める前に気を付けて欲しいのが、
決して強い力でマッサージしないこと!

優しくなでる程度で効果は十分にあります🎵

デコルテ部分はデリケートなので、
強くこすらないように気を付けてくださいね!

指の滑りがよくなるよう、
クリームをつけて行うと
摩擦も減らせて保湿もできますね!

• 耳の下から鎖骨に向かって流す。
指を4本揃えて耳の下(耳下腺)におきます。
そのまま優しく鎖骨に向かって流してあげてください。

• 鎖骨の外側から真ん中に向かって流す。
老廃物を鎖骨中央のくぼみへ流してあげるイメージで
行ってください。

優しくさすること、
上から下へ流すことがポイントです。

間違えて下から
上に逆流させないように気を付けてくださいね!

この動画では
脇までのリンパの流し方が解説されています。

時間に余裕のある時は
脇まで流してあげると、
二の腕までスッキリできますよ!

保湿

デコルテは皮膚が薄いとお伝えしてきましたが、
なんと顔よりも皮膚が薄いと言われています。

洋服やアクセサリーやストールで摩擦が生じて、
知らず知らずのうちに乾燥が進んでいます。

そのため、保湿はしっかり行いましょう🎵

最近はデコルテ専用の化粧品も
多く出回っていますが、
ボディクリームや顔用の化粧品でも大丈夫です。

私は顔に使っている美容オイルを
デコルテにも使っています。

お風呂あがりのスキンケアに
デコルテもプラスして、
顔同様にしっかりと潤いを与えてあげましょう!

マッサージや保湿の効果として、
首がふっくらとして明るく
トーンアップしてきますよ!

【デコルテケア】お金をかけないでデコルテをふっくら♡

紫外線対策

直射日光だけでなく
路面からの照り返しなどで、

顔同様にデコルテもとても
日焼けしやすい部分です。

普段から日焼け止めクリームで
きちんと保護してあげましょう。

日焼けしてしまったら、
美白ケアもお忘れなく🎵

顔に使う化粧水や美白クリームを
首やデコルテにまで伸ばして使うのが
手軽で効果が高い方法です。

首は顔の延長です!
顔同様にきちんと
ケアしてあげてくださいね!

姿勢

スマホやパソコンなどで
首が丸まっていませんか?

気付いたら
アゴが突き出るような格好になっていた…
という人は要注意!

頭の重みが首に直接かかってしまうので、
肩コリや首コリの原因になるだけでなく、
首に深い横筋が刻まれることにもなりかねません。

背筋や首筋を意識して
良い姿勢を心掛けることが、
シワやたるみ予防にもなりますよ!

では首姿勢の正し方を3ステップでご紹介します!

• 首を起こす。
コツは顔を正面に向け、軽くアゴを引いて
目線を15度下げます。

• 胸を起こして開く。
胸を前に張り出します。
わかりにくい場合は、
両肩を少し後ろに引くようにすれば
胸が自然に開きます。

• おなかを引っ込める。
おへその上を締めるイメージで引っ込め、
お尻の穴を締めます。

どうですか?

体の中心に
軸が通ったような感覚になりませんか?

この姿勢が首に負担がかからない、
自然な良い姿勢です。

コリなどの予防にもつながりますので
普段から意識してみてくださいね。

そして普段の姿勢も
もちろん大切なのですが、
寝る姿勢はどうですか?

高い枕を使っていると、
首が落ち込んでしまい
シワの原因にもなります。

女優さんの中には
枕を使わないという方や、
バスタオルを畳んで
枕がわりにしている方もいらっしゃるようです。

合わない枕は安眠の妨げにもなりますし、
睡眠不足は美容の大敵!

この機会に寝具を見直してみても
いいかもしれませんね!

【デコルテケア】お金をかけないでデコルテをふっくら♡

デコルテのブツブツと胸元ニキビの原因と対策!

ふと鏡を見て
デコルテにニキビができていた・・・

ショックですよね。

ニキビは顔の周りに出やすいですが、
年齢とともにデコルテや胸の間に
できやすくなってしまうのだそうです。

正しく対処して、
デコルテニキビをやっつけましょう!

ブツブツやニキビができる原因とは?

ではその原因とは何なのかを見ていきましょう。

皮脂や汗の分泌が多い

首元やデコルテ部分は汗をかきやすい上に
皮脂の分泌が多いです。

そのため、
毛穴の詰まりが起きてしまい、
ニキビの原因になってしまいます。

そして
洋服で覆われることの多い部分なので、
蒸れやすいということも原因の一つです。

雑菌が繁殖すると
ニキビができやすくなってしまいますので
汗をかいたらこまめに拭き取るなど、
清潔な状態を保てるように気を付けましょう。

また肌が乾燥していると、
潤いを補うために
皮脂が過剰に分泌されるとも
言われています。

ニキビ対策にも
保湿が重要というわけですね!

すすぎ残し

シャンプーやコンディショナー、ボディソープの
すすぎ残しも毛穴が詰まるので、
ニキビの原因になってしまいます。

お風呂ではデコルテ部分も
しっかり洗い流してくださいね!

毛先の刺激

ロングヘアの方は髪の毛を下していると
デコルテ部分に
毛先が当たりますよね?

実はそれ、
皮膚への刺激になっているかも。

毛先についたスタイリング剤が
付着することもありますし、

毛先が枝毛になっていたりすると
さらに刺激が強くなってしまいます。

今ニキビがない方も、
できてしまった方も、

髪の毛をアップにしたりして
かわいく、楽しく
ニキビケアができるといいですね🎵

ちょっと奮発!贅沢ケア

今回はお金をかけないケアということで
いろいろとご紹介してきましたが、

ちょっと余裕のある時や
自分へのご褒美に贅沢ケアをしたい方のために
番外編として贅沢ケア商品を紹介します🎵

デコルテ専用の化粧品を使う

今では大手化粧品メーカーさんからも
デコルテに特化した化粧品が発売されています。

効果としては保湿がメインですが、
リフトアップ効果や美肌効果が
期待できるものもあります。

@k_smoooothがシェアした投稿

クラランスのファーミングEXネッククリーム。
少量でもよくのびて、肌に馴染みやすいクリームです。
優しい香りにも癒されると評判です。

【デコルテケア】お金をかけないでデコルテをふっくら♡

まとめ

デコルテケアについてお伝えしてきましたが、
いかがでしたでしょうか?

日々のケアに少し取り入れるだけで、
デコルテ美人への道はひらけます!
大切なのは毎日続けること!
「美は一日にしてならず」ですよ🎵

私自身も30代に入ってから
アンチエイジングの一つとして、
スキンケアに加えて
首からデコルテのケアを始めました。

半信半疑で始めましたが、
やる前と今では格段に違います!

首元の開いた洋服も自信を持って着られますよ!

今からでも遅くない!
美しいデコルテを手に入れて、
今よりもっと若々しく輝いちゃいましょう🎵

やっかいな大人ニキビの解消については
【絶対治したい】大人ニキビの原因・治療法をとことん紹介!!!
こちらをご覧ください!

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