最近ちょっとスタイルが 気になってきて、 ダイエットを はじめてみたはいいけれど… 激しい運動で疲れてしまうし 甘いものを我慢するので ストレスが溜まってしまう。 我慢していた反動で お菓子をドカ食いしてしまった! こう […]
今回は不眠症解消グッズの紹介です。 皆さんは毎日スムーズに眠りに就き、 心身共にスッキリとした朝を 迎えることができていますか? 何気なく過ごしている生活習慣が 睡眠の質を下げ、不眠の原因と言われています。 良い睡眠を取 […]
自分を好きになれない…。 誰かに必要とされているのか不安。 優しくされると 依存してしまいそうになる。 そんな気持ちを抱えていませんか? 本来は子どもの頃に しっかりと育てているはずの 自己肯定感を 何らかの原因で 上手 […]
「今日は会社に行きたくないなぁ」 とか、 「○○さんがいる日は胃が痛い…」 など、 職場の人間関係に 悩まされたことはありませんか? もしかすると 自宅にいる時間よりも 長い時間を過ごすことになる職場。 それが苦痛な場所 […]
毎年秋が来ると気持ちがざわついて 悲しい気分になってしまう。 楽しかった夏への 名残惜しさからくるのかな? と思っていたのだけれど それにしてはなんだか 落ち込み過ぎなような? 夏には「夏季うつ」と 呼ばれる 季節性うつ […]
「毎日暑い日が続くと 食欲がなくなっちゃう・・」 など夏バテに悩んでいる人も 多いのでないでしょうか? 筆者も数年前まで夏になれば食欲が減退し、 元気もなくなっていました。 ですが! 夏バテ対策に スパイスを使った食事で […]
春が過ぎ 気温もどんどん上がって、 さぁ夏だ! 海にプールに、BBQ、キャンプも なんて楽しい予定に 毎年胸を躍らせていたのに、 なんだか今年は元気が出ない…。 毎年夏がくると、 理由はわからないのだけれど どんよりと気 […]
「何だか涙もろくて、憂鬱だ…」 「疲れやすくて、頭痛やめまいがする…」 「風邪を引いたわけでも、 これと言って思い当たる節がない… なのに具合が悪い」 原因も分からず このような状態が続くことは、 とても不安ですよね。 […]
「なんでわかってくれないの?こんなに辛いのに……」 「仕事に集中できない、休みたいけど男性は理解してくれないだろうからダメか……」 その他に、 大したことではないのに 相手に暴言を吐いてしまったり、 八つ当たりしてしまっ […]
あなただけではありません! 月経前症候群(PMS)で悩む女性が 近年では急増しているのです! Premenstrual Syndromeを略して PMSと呼ぶ月経前症候群。 生理痛に関しては、 世の中の認知度も上がり、 […]