鎌倉のおしゃれなカフェっていろいろありそうだけど、 特におすすめなお店だけ知りたい 鎌倉のおしゃれな雑貨屋さんでお買い物したい! そして…インスタ映えするフォトジェニックな 写真が撮りたい! そんな希望を全部を叶えられる […]
秋も深まり、寒い季節がやってきました。 冷え性の女性にとっては 辛い季節です。 特に、足先が氷のようになり、 いくら温めても、冷えてしょうがない! という「足の冷え性」。 冷えすぎて、ジンジン痛みを伴ったり、 感覚がマヒ […]
ダイエットしたいと一念発起し ウォーキングダイエットしたことある方、 きっと多いですよね! でも・・・ それ、効果はありました?? ウォーキング経験者の多くが 「なかなか効果が表れないから 途中で挫折した」 と、失敗して […]
立ち仕事で夕方には脚がパンパン。 そんなお悩みの女性は 多いのではないでしょうか。 その悩みの原因の一つが、 「リンパ」の流れが悪いこと。 リンパという言葉、 よく聞くけど実際なんのこと? リンパマッサージは 本当に効く […]
季節もすっかり秋めいて お洋服も衣替えする季節がやってきました。 近年主流となりつつあるトレンド、 ロング丈やワイドシルエットのアイテムも ぜひ秋冬らしく着こなしたいところ♡ しかし筆者は身長153cm! 150cm台の […]
自分を好きになれない…。 誰かに必要とされているのか不安。 優しくされると 依存してしまいそうになる。 そんな気持ちを抱えていませんか? 本来は子どもの頃に しっかりと育てているはずの 自己肯定感を 何らかの原因で 上手 […]
皆さんは、健康・体型維持の為に スポーツをしていますか? 最近では、女性に人気の ヨガやフィットネスの他に、 キックボクシングなどの スポーツに励む女性が増えて きています! そんな身近になりつつある、スポーツ。 すでに […]
ダイエットの神食材、さつまいも。 ↑の記事にて、 さつまいもの栄養や さつまいもダイエットが効果的な理由、 具体的な食べ方などを ご紹介させていただきました。 今回は私、栄養士の坂本泰子が実際に行っている 1週間の置き換 […]
宮城県仙台市の穴場スポットや おしゃれなインスタ映えするカフェを 地元民である筆者が紹介します! 仙台旅行、仙台観光を考えている方! フォトジェニックな写真を撮って みんなに見てもらいたい方!など おしゃれインスタ女子に […]
気づけばすっかり冬真っ只中。 寒い季節になりましたね! 冷えた体を温めるのにも 年末年始に多くなる飲み会の〆にも 食べたくなるのがラーメンですよね! みんなが大好きな 美味しい美味しいラーメンですが 最近は無添加・無化調 […]