自分を好きになれない…。 誰かに必要とされているのか不安。 優しくされると 依存してしまいそうになる。 そんな気持ちを抱えていませんか? 本来は子どもの頃に しっかりと育てているはずの 自己肯定感を 何らかの原因で 上手 […]
トータルビューティーアドバイザーの いとうあやです。 毎日のシャワーは 美肌作りの絶好のチャンス! 意識して活用していますか? ゆったりと 湯船に浸かる時間がなくても シャワータイムには 美の要素が詰まっています。 今回 […]
食べ過ぎても 48時間(2日間)でリセットできる方法がある!? ハメを外しすぎて、 食べ過ぎちゃった、ということ みなさんも経験あるのでは ないのでしょうか? 食べ過ぎると、気になるのが 体重や体型の変化・・・。 食べ過 […]
最近よく聞く菌活の1つに、 乳酸菌での菌活があるのをご存知でしょうか? 乳酸菌というと、 ヨーグルトに含まれていて、 腸に良いというイメージがある人が 多いと思いますが、 実は乳酸菌には腸内環境を 整えるだけではなく、 […]
飲むヨーグルトで花粉症予防!? 乳酸菌で花粉症の症状の軽減はできるの? その効果が知りたい!! —– 花粉症に悩んでい皆さんは どのような対策を行っていますか? 花粉症の薬を飲んだり、 マスクをし […]
寒くなり、 空気が乾燥していると流行りだす、 インフルエンザや ノロウィルスなどの感染症。 また他にも年間通して 溶連菌やおたふく風邪など 人から人へと感染する 病気がありますよね。 できるなら こういったものに感染した […]
最近、 〇活という言葉が増えていますね♪ 婚活、朝活、ラン活・・・。 いろいろな〇活がありますが、 実は今、 「菌活」がとてもブームになっています。 中でも、 きのこ菌活に注目する女性は多く、 きのこは種類も豊富で、 ス […]
秋になると 鼻がグジュグジュ、 目はゴロゴロ・・。 その症状 秋の花粉症ではありませんか? 涼しくなって お出かけしたい季節というのに 花粉症!? でも、ここ数年 秋の花粉症患者が 増えているそうです! しかも、 ほって […]
もうすぐ夏本番です! 今年の夏も猛暑になる予報がでていますね。 猛暑続きで心配になるのが 「夏バテ」では、ないでしょうか? 楽しいイベントを計画している人も多い この季節・・。 元気に過ごしたいですよね! いまから、しっ […]