毎日のお食事に食物繊維が足りているか、 意識したことはありますか? 日頃の食生活において 野菜をたっぷり食べる様にすることは ダイエットを行う人にとって常識かもしれません。 それは、野菜にはカロリーがほとんどなく、 ビタ […]
最近よく聞く菌活の1つに、 乳酸菌での菌活があるのをご存知でしょうか? 乳酸菌というと、 ヨーグルトに含まれていて、 腸に良いというイメージがある人が 多いと思いますが、 実は乳酸菌には腸内環境を 整えるだけではなく、 […]
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