エキスパートファスティングマイスターの資格を 持っているパーソナルトレーナーのEriです。 前回、ファスティングにはどんな効果があるかを お伝えしました。 効果を知ると、ファスティングを行ってみたい! という気持ちが強く […]
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スポーツフードアドバイザーのm-ringです。 最近、話題の「酵素」という言葉、 よく耳にしませんか? 特に”酵素ダイエット”など ダイエット効果を高めるものとして 話題になっている印象があります。 しかし実は、酵素その […]
七号食ダイエットをご存知ですか? マクロビオティックの創始者と知られる 桜沢如一先生が提唱した 玄米だけを食べる半断食ダイエット。 玄米が体にいいのは 以前から知ってましたが 玄米だけ食べてダイエットとは 体に本当にいい […]
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