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「肩甲骨」一覧
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【2019水泳ダイエット-７】元シンクロ選手が教える効果的な筋トレで魅力的な身体をつくる。
水泳ダイエット特集第7回目は、 筋トレ特集です。 水泳ダイエットだけではなく、 有酸素運動を取り入れたダイエットに ぜひプラスしてほしい筋トレ。 本当に魅力的なカラダ作りのためには、 やはり筋トレは欠かせません。 最近は […]
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【2019水泳ダイエット-6】元シンクロ選手が教える水中ストレッチでしなやかな身体をつくる。
水泳ダイエット特集６回目となりました！ 今回は、 ストレッチにフォーカスしていきたいと思います。 水泳ダイエットに限らず、 運動を取り入れたダイエットで ぜひ見直していただきたいのがストレッチ。 とくに、なかなか結果が出 […]