日々、何となく不調を感じていませんか? 頭痛や便秘、だるさなど… それは自律神経の乱れからきている のかもしれません。 その自律神経の乱れを整えるために ヨガやストレッチが有効といわれています。 自律神経の乱れから起こる […]
水泳ダイエット特集6回目となりました! 今回は、 ストレッチにフォーカスしていきたいと思います。 水泳ダイエットに限らず、 運動を取り入れたダイエットで ぜひ見直していただきたいのがストレッチ。 とくに、なかなか結果が出 […]
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