【2019花粉症で肌荒れ】おすすめのスキンケアやコスメアイテム、赤み肌の対策を特集！
日本人の4人に1人が花粉症だと言われている現代。
花粉症を引き起こす植物の種類は、
約60種類以上とも言われており、
様々な花粉症対策グッズを試してみたり、
病院から処方された薬を飲んだりと
花粉症対策をしている人も多いはず。
それでもなかなか症状がおさまらずに、
花粉症シーズンはずっと憂鬱・・・
という人もいますよね。
花粉症と言っても、様々な症状があって、
目のかゆみ、くしゃみ、鼻水などが主な症状ですが、
女性に多い花粉症の症状に肌トラブルがあります。
肌が赤みをおびてしまったり、
乾燥して化粧のりが悪くなったり、
かゆみが出たり・・・
自分では気づいてなくても、
もしかしたら季節性の肌トラブルは、
花粉症が原因かもしれません。
今回は、花粉症による肌荒れの原因や対策、
おすすめスキンケア方法について特集します。
花粉症による肌荒れに悩む方におすすめの
メイクアイテムなども紹介するので、
ぜひ参考にしてみてくださいね♪
Contents
花粉症が原因で肌荒れが起きる！？
春先になると、毎年辛い症状が出る花粉症。
花粉症で悩むトラブルの1つが、
肌荒れですよね。
かゆみや赤み、乾燥など
様々な症状が一気に現れる場合もあり、
日頃からメイクする方には特につらいもの。
これらの症状のことを花粉症皮膚炎と言って、
アレルギー反応で皮膚に炎症が起こってしまう
状態を指しています。
まずは、この花粉症皮膚炎について
その症状や原因、対策方法を学びましょう。
花粉症皮膚炎の症状はどんなもの？
花粉症皮膚炎は文字のとおり、
花粉症による皮膚の炎症のことです。
その主な症状としては、
以下が挙げられます。
・赤み
・かゆみ
・乾燥
・赤い湿疹
・腫れぼったい状態
全身に出る場合もありますが、
特に多いのがやはり顔や首。
どうしても露出せざるえない部分なので、
花粉症による肌トラブルが起きやすいく
なってしまいます。
花粉症皮膚炎の原因はなに？
続いて、花粉症皮膚炎の原因についてです。
もちろん、原因は花粉にあります。
花粉が直接肌を刺激することによって、
炎症を起こしてしまうのです。
と言っても、花粉が肌を刺激したからといって、
全員の肌が花粉症皮膚炎を起こすわけでは
ありません。
普段、人間の皮膚の表面には、
外部からの刺激に備えているバリア機能があります。
しかしながら、
このバリア機能が何らかの要因で
低下してしまい肌トラブルが起きやすい状態に。
花粉症皮膚炎とアトピー性皮膚炎は似ている？
また花粉症皮膚炎の症状は、
アトピー性皮膚炎の症状と似ていると言われ
花粉が原因ならと甘く見ていたらアトピーだった、
というケースもあるようです。
花粉症皮膚炎は
アトピーの悪化時のようなじゅくじゅくと
荒れることは少ないとされており
アレルゲンも花粉症の場合はスギやヒノキなどの花粉、
アトピーの場合は
ダニやハウスダストなどと全く異なりますので、
自分で判断せずに、しっかりと
病院での受診をおすすめします。
簡単にできる花粉症皮膚炎対策と予防法
辛い肌トラブルである花粉症皮膚炎への
対策、予防法をしっかりと学んで実践し、
辛い花粉症シーズンを乗りきりましょう！
• 花粉から防御する
花粉症対策グッズがたくさん販売されていますが、
その1つに花粉防御グッズがあります。
最もポピュラーな高機能マスクをはじめ、
花粉対策専用のメガネも販売されており、
特にメガネはおしゃれなデザインのものも
最近出てきているので、目のかゆみが気になる
人にはとってもおすすめですよ。
• 髪の毛の花粉を落とす
髪の毛にももちろん花粉は付着しますよね！
髪の毛は顔に近いので、肌トラブルの原因と
なってしまう場合があります。
肌荒れを悪化させないためにも、
帰宅後すぐにシャワーを浴びることができれば最良です！
シャワーが無理な場合でも
髪の毛に付着した花粉を払い落とすことは
心がけましょうね。
髪の毛の花粉が気になってしかたないという人は、
帽子をかぶるのもおすすめですよ。
• 家の中に花粉を持ち込まない
自分の体についた花粉を払い落としても、
どうしても花粉は家の中に入ってきてしまいます。
自分の体に付着した花粉だけではなく、
カバンや靴など、身につけているアイテム
すべてに付着した花粉を払い落とすように
しましょう。
ニトリの花粉対策カーテンもおすすめ
窓からの花粉をブロックできると話題になった、
ニトリの「ミラー・花粉キャッチレースカーテン」も
おすすめのアイテムです。
窓から侵入する花粉をキャッチ！
• 布団を外に干さない
春になってきてお天気が良い日が続くと
布団を外に干したいなと思う人もいると思いますが、
つまりそれは花粉がついた布団で寝ることになり、
直接肌に花粉が付着する可能性が一気に高くなります。
コインランドリーやクリーニングを利用して、
できるだけ外に干すのを控えるようにしましょう。
• 病院に行ってどの花粉に反応するのか調べる
花粉と言っても、花粉症を引き起こす
植物の花粉は多数あるため、
自分がどの花粉に反応してしまっているのかを
調べる必要があります。
病院にいけば、どの花粉に反応してしまうのか
検査を受けることができるので、
ぜひ調べてみてくださいね。
どの花粉か知ることで、外出先でも
その植物が多い場所は控えるなど、
対処することができますよ。
花粉症による肌荒れ時におすすめのスキンケア方法
花粉症皮膚炎で、肌荒れがひどくなって
悩んでいる人、必見！！
おすすめのスキンケア方法をご紹介します。
乾燥、赤み、はれなどなど、
花粉症でお悩みの人それぞれに
症状があるかと思います。
自分に合ったスキンケアアイテムを使って、
少しでも症状が改善するように
ケアしていきましょう！！
おすすめのスキンケア手順
まずは、スキンケア手順についてです。
可能な限り、帰宅後すぐに洗顔を行い
顔についてしまった花粉を落としましょう！
• まずはクレンジング
メイクをしている場合はメイク落としから始めます。
花粉症皮膚炎でお悩みの人におすすめなのは、
洗浄力の強いタイプではなく、
ミルクタイプやクリームタイプです。
メイクをしっかり落としたいという人の中には、
オイルタイプや手軽にメイクを落とせる
メイク落としシートを使用している人も
いるかもしれませんが、
これらは刺激も強いので花粉症皮膚炎時には
あまりおすすめはできません。
優しく、手でするすると落とすように、
クレンジングをしていきましょう。
• 洗顔について
しっかりと洗顔料を泡立てて泡で
優しく顔全体を包み込むように洗います。
時間をかけすぎず、長くても１分程度。
温度は、高すぎると肌へ負担がかかってしまうので、
30度程度のぬるま湯で洗うと良いでしょう。
• 洗顔後のふき取りについて
洗顔後、タオルで顔を拭く際、
ゴシゴシとこすらないように心がけましょう。
タオルも肌にとっては刺激物となります。
できるだけ柔らかい素材で、
優しく押すようなタッチで
ふき取るようにしてくださいね。
そして、ふき取った後は、
できるだけすばやく保湿をしましょう。
• 化粧水など保湿について
花粉症皮膚炎の人は、極力肌に与える刺激を
少なくする必要がありますよね。
化粧水を選ぶ際は成分表示を見ながら、
合成着色料や油分、アルコールなどの成分が
入っていないものを選ぶと良いでしょう。
保湿の仕方ですが、冷えた化粧水をそのまま顔に
つけるよりは一旦、手の温度で温めてから
優しく顔全体を包み込むように、
なじませるようにしましょう。
また、乾燥しやすいなと感じる部分は、
重ねづけをするのもおすすめです。
• どうしても気になる乾燥やかゆみにおすすめのアイテム！
ピンポイントで、どうしても気になる部分が
あるという人もいう場合におすすめなのが、
ワセリンです！
赤ちゃん用のベビーワセリンなどもあるので
敏感肌の方も使いやすいアイテムです。
気になる部分にだけささっと塗れるので
便利でおすすめです！
花粉症による肌荒れ時におすすめの！スキンケアアイテムの選び方
スキンケアアイテムを選ぶ際に
最も重要なことは、保湿力です。
花粉症皮膚炎の場合、
乾燥していることが多いため、
保湿力の高い製品を選ぶ必要があります。
そして、成分も重要なポイント！
前述したとおり、肌荒れをより悪化させる可能性がある
成分もあるので、注意が必要です。
オーガニック系など
できるだけ無添加のものを選ぶようにしましょう。
「低刺激性で、保湿力が高いものが欲しい」と、
お店の人に相談してみるのも良いでしょう。
とはいえ正直、どのアイテムが
自分の肌に合うか使ってみないと
わからないですよね！
そんなときにもお店の方に試供品や
数日分のトライアルセットがないか
聞いてみるのがいいでしょう。
特に敏感肌の方は
初めて使うアイテムは不安がつきもの。
しっかり試しながら購入を検討しましょう。
花粉症の肌荒れ対策におすすめのスキンケアアイテム
それでは、花粉症皮膚炎でお悩みの人に
おすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。
先ほども述べましたが
使用感には個人差があるものなので、
ぜひまずは少量で試しながら選んでみてくださいね！
今回ご紹介するのは、
トライアルセットがある商品ばかりなので、
試しやすいですよ♪
• ayanasu（アヤナス）
「ストレスに揺るがない。溢れ出す美しさを、
思いのままに。」をコンセプトとしたブランド。
敏感肌に特化したシリーズで、乾燥をケアする
ことに長けている商品です。
＠cosme口コミランキングで第一位を獲得！
通販での購入になるので、
まずはトライアルセットから始めてみましょう。
化粧液、美容液、クリームの３種類ですが、
気になる人は、目元専用のアイクリームも。
もちろん合成香料不使用、無着色で、
アレルギーテスト実施済。
濃密なうるおいで、花粉症皮膚炎で乾燥して
しまった肌もきめ細やかでつやとハリのある
肌へと導いてくれます。
編集部一押しはアヤナスです。
10日間のお試しで
通常￥2,700-が初回限定￥1,480–(税込）
というお求めやすい価格なのもオススメです。
（送料・手数料無料）
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• SHARECO（シャレコ）
乾燥肌の原因となっている場合が多い、
インナードライに注目して、その改善のために
開発されたシリーズです。
インナードライとは、
肌の内側の部分の乾燥のこと。
インナードライの改善が一時的なものではなく、
常に肌トラブルを起こさない肌を手に入れるため、
フルーツエキスや良質な油分である月見草油、
和漢成分などが配合されている
スキンケアシリーズとなっています。
トライアルセットには、
クレンジング、洗顔料、化粧水、クリームと
４点がセット。
どれも保湿力の高いアイテムです。
また、トライアルセットには、
乾燥肌を改善するための正しいアイテムの
使い方ブックや、肌トラブルを治すための、
スキンケア術など、
プレゼントが充実しているのも魅力的！
• 米肌
お肌のうるおいには必要不可欠であるセラミドを
増やすサポートをする成分が配合されているので、
自ら肌を再生する働きをアップすることができます。
コーセーから発売されているシリーズで、
厚生労働省にも認定された
水分の保持機能を改善する成分である
ライスパワーNO.11も配合されています。
コスパもいいのが嬉しいシリーズですよ♪
潤い力を高めて、
自分で乾燥しない肌作りをしましょう！！
• NOVⅢ（ノブⅢ）
皮膚科でもおすすめされることも多いNOV。
敏感肌でも安心して使うことができるアイテムを
目指して作られたブランドで、
臨床皮膚医学に基づいて化粧品の開発を行っています。
NOVシリーズはいろいろな種類がありますが、
NOVⅢは中でも乾燥肌に特化して高保湿の
シリーズとなっています。
セラミドやヒアルロン酸など乾燥肌には嬉しい
成分がたっぷりと入っています。
通販だけではなく、薬局などでも手に入れることが
できるのも嬉しいですね！
トライアルセットには、
メイク落とし、洗顔料、化粧水、乳液、
クリームなどがついているので
とってもお得に試すことができますよ。
• hifmid（ヒフミド）
人間がもともと持っている成分である
ヒト型セラミド。
このスキンケアシリーズは、
なんとそのヒト型セラミドを配合しています！！
保水力はとても高いので、
乾燥肌、敏感肌の人にはとても嬉しいアイテム。
その保水力は、なんと合成セラミドの約３倍！！
まさに理想とするセラミド成分が配合されています。
トライアルセットには、
メイク落とし、洗顔ソープ、化粧水、
クリーム、日焼け止めがついています。
• SACRUM ALGAE（サクランアルジェ）
圧倒的保水力を誇るサクラン。
24時間の潤いヴェールを肌に与える成分が
配合されています。
なんとヒアルロン酸の保水力の
10倍ほどの成分が含まれているというから
驚きですよね！！
保湿力に関しては、ヒアルロン酸の3倍！
24時間パックをし続けているかのような
みずみずしさを手に入れるためのシリーズとなっています。
気になる成分は、
潤いをアップさせるグルコシルセラミド、
アロエベラ葉エキス、桃の葉エキス、
オリーブオイルなど美容成分がたくさん♪
こちらは、オールインワンジェルなので、
化粧水、乳液、クリームなどいくつもの
スキンケアアイテムを使用するのが少し
面倒だなという人や時短をしたい！という人にも
とってもおすすめのアイテムです。
お得なお試しコースが用意されているので、
ぜひまずはお試しを♪
• Dr.Ci:Labo（ドクターシーラボ）
薬用アクアコラーゲンゲル スーパーセンシティブ
言わずと知れたスキンケアブランド。
いろいろなシリーズがありますが、
花粉症皮膚炎でお悩みの人におすすめなのが、
こちらのゲルタイプ。
とにかく敏感肌のための薬用ゲルで、
アルコールフリー、防腐剤フリー、
活性剤フリー、無香料、無着色、無鉱物油と
こだわりを見せています。
成分はというと、スーパーセラミドベースなので、
保湿力は高く、なんと4種類ものセラミドが配合。
その他、ビタミンや和漢植物エキスなどが
配合されており、美肌を手に入れるための
成分がたっぷり♪
こちらもオールインワンゲルなので、
忙しい朝にもぴったりなアイテムですね！！
メイクアイテムでも花粉症による肌荒れ対策をしよう
せっかくスキンケアアイテムで、
花粉症皮膚炎の症状が落ち着いてきても、
メイクをするとやっぱり肌荒れが・・・という
経験をしたことがある人もいるはず！！
続いては、花粉症による肌トラブルに
おすすめのメイクアイテムをご紹介します。
肌トラブルに悩む人が迷うアイテムといえば、
下地とファンデーションですよね！！
これらの選び方やおすすめのアイテムを
ご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
花粉症による肌荒れ時におすすめな、メイクアイテムの選び方
まずは、メイクアイテムの選び方です。
花粉症シーズンは、
肌トラブルが起きていることも多いですが、
鼻水やくしゃみなどの症状も多いため、
メイクが崩れがちですよね・・・。
特に鼻については、ティッシュなどでかみすぎて、
鼻が荒れて、赤くなってしまうこともありますよね。
荒れた肌を隠すために、厚化粧になってしまうかも
しれませんが、それは肌にとっては逆効果。
できるだけナチュラルメイクを心掛けましょう。
• 下地について
下地を厚塗りするのはNG！！
スキンケアの効果が得られるアイテムで、
薄付きのものがよいでしょう。
化粧下地といっても、
BBクリームのような何役も兼ねている
高機能性のものや、保湿性のあるタイプなど
いろいろな種類が出ているので、
おすすめについては後ほどご紹介します。
• ファンデーションについて
まずは、パウダーなのかリキッドなのかについてですが、
仕上がりがマットな方が花粉がつきにくいので、
リキッドやクリームがおすすめです。
先ほどご紹介したように、
薄付きなものを選びたいところ。
なので、BBクリームでもいいですね！
下地にも日焼け止めにもファンデーションにも
なるBBクリームは、花粉症で悩む人へ
とってもおすすめのアイテムです。
中にはどうしてもパウダーが良いという人も
いるかと思いますが、
そんな人にはミネラルが配合されたパウダーが
おすすめですよ♪
（ミネラル配合のパウダーについては
下記に紹介しています。）
肌荒れ対策におすすめのメイクアイテム
花粉症皮膚炎に悩む人に
おすすめのメイクアイテムのご紹介です♪
＜BBクリーム＞
• 桜花媛BBクリーム
敏感肌としては避けたいパラベンや、合成香料、
界面活性剤、紫外線吸収剤、鉱物油が入っておらず、
低刺激のクリームとなっています。
美容液、下地、ファンデーション、
コンシーラー、日焼け止めがこれ１本で済むので、
時短にもなりますよね！！
コンシーラーの役割もあるので、
赤みを抑える即効性もありますよ。
とっても軽い付け心地となっており、肌にすっと
なじむので、さらっとしているのに、
乾燥にも強いという花粉症の人にはとっても
嬉しいアイテムとなっています。
日本製のBBクリームというのも安心ですね。
色の展開は4色。
色が合わなかった場合、初回にはサンプルが
入っているので、無料で交換してくれるのも
とっても嬉しいサービスです♪
• ayanasu（アヤナス）BBクリーム
さきほどおすすめのスキンケアアイテムでも
紹介したシリーズです。
なんとこれ1つで7役も兼ねているというから
驚きですよね！！
刺激ブロック、保湿、下地、UVカット、
エイジングケア、薄化粧、毛穴補正と
なんとも嬉しいものばかりです♪
バリア機能で水分の蒸発を防いでくれたり、
セラミドが配合されているので高い保湿力を
持っていたりと乾燥肌にはとってもおすすめ。
• UVイデアXL プロテクションBB
ラ ロッシュ ポゼのアイテム。
乾燥肌にも使えるBBクリームで、
紫外線や花粉などから守ってくれる働きが
あります。
肌のトラブルをカバーしながら、
これ以上悪化しないために
花粉などから肌を守ってくれる
心強い味方のアイテムです♪
＜パウダータイプファンデーション＞
• ETVOS （エトヴォス）
マットムースファンデーションがおすすめ。
薄付きなのにもかかわらず、
しっかりとカバー力にも優れているのが
ポイントです。
スターターキットもあるので、
お試ししてみるのもいいですね！！
天然ミネラルをつかった成分で、
とにかくお肌に優しいファンデーションです。
ふわっとした軽い付け心地も大人気で、
石鹸で落ちるので肌にとっては
まさにストレスフリー。
• ONLY MINERALS（オンリーミネラル）
一度は使ったことがあるという人も多いのでは
ないでしょうか？
日焼け止めと下地がいらないので、
時短メイクをすることができます。
こちらは、花粉症での肌荒れがひどくて、
赤みをどうしても抑えたい！という時にも
おすすめです。
1塗りではうっすらとすっぴんのように、
重ねることでしっかりとしたカバー力が現れ、
また美白成分である
ビタミンC融合体が含まれているので、
赤みを抑え、その場で美白に近づけてくれますよ♪
初めての人限定のお得なセットもあるので、
ぜひ試してみてくださいね！！
• VINTORTE（ヴァントルテ）
洗顔料で簡単に落とすことができ、
崩れにくく、乾燥しにくいので、
肌荒れに悩み人にはおすすめのアイテムです。
毛穴やくすみはもちろん、肌荒れの部分も
しっかりとカバーしてくれます。
天然ミネラル成分で、
肌に優しい無添加処方なので、
花粉症皮膚炎でも安心して使えますよね！
また、ピュアシルクがなんと100％配合されており、
保湿力は高く、肌もしっとりと潤いをし続けるのが
魅力的。
専用のふわふわパフで、
肌になじませやすいのも嬉しいですね♪
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花粉症による肌荒れを体の中から改善するには！
ここまでは、肌荒れの時におすすめの
スキンケア・メイクアイテムをご紹介しました。
ビタミンCなど美容に良いとされる食べ物を
摂取するように心掛けている人も
いるかもしれませんが、
実は食べ物によっても肌荒れを改善する効果が
期待できます。
最近では花粉症対策ができる
乳酸菌の研究が進んでいるので、
菌活として毎日ヨーグルトなどを摂取する
人も増えているかと思います。
また、肌荒れ改善に効果的な栄養素として、
ビタミンが有名ですが、ビタミンにも種類があり、
様々な効果を期待できます。
ここからは体の中から肌荒れを改善すべく、
食生活に注目して、お届けします。
花粉症皮膚炎にはあのビタミンが効果的！
健康的な食生活は、肌荒れ改善だけではなく、
健康を維持するためにも必要不可欠です。
何かしらに偏った食事は、
私たちが健康的に生活するために必要な栄養素を
十分に摂取することができず、
生活習慣病を招くなどの可能性もあります。
今回のテーマである花粉症による肌荒れには、
ビタミンが効果的と言われています。
中でもビタミンAに注目です！
元々の肌のもつ力を引き出す作用があり、
細胞の働きを正常にしてくれると言われています。
ビタミンBは、肌の再生力を促進する、
ビタミンCは美白・保湿効果など、
ビタミンは、私たちが肌荒れを改善するには
とっても大切な栄養素なのです。
肌荒れ改善おすすめ食材
それでは、
肌荒れ改善におすすめの食材を
ご紹介します！！
• ビタミンA
ホウレンソウ、レバー、うなぎ、しそ、
モロヘイヤ、生ほたるいかなど
• ビタミンB群
・ビタミンB1
豚肉、うなぎ、魚卵類、
玄米、きな粉など
・ビタミンB2
レバー、納豆、卵、魚卵類、
のり、丸干しイワシなど
• ビタミンC
ピーマン、ゆず、パセリ、アセロラジュース、
レモン、ケール、柿、キウイフルーツなど
ビタミンCはコラーゲンの合成に必要で、
抗酸化作用もあり、
シミの要因となる黒色メラニンの
合成も抑制する働きがあります。
肌荒れに悩み人には、
ビタミンCの摂取をおすすめします。
果物や野菜に多く含まれているので、
積極的に取り入れてみてくださいね♪
花粉症による肌荒れ改善！おすすめレシピをご紹介
ここでは、肌荒れ改善レシピをご紹介します。
• 肌荒れに☆幻の美肌グリーンスムージー☆by punggol
果物、野菜などビタミンCを一度に手軽に
摂取できるのが、スムージーです♪
お好きな食材を入れて、
スムージーを作り、朝食に飲むのもいいですね！
肌荒れに☆幻の美肌グリーンスムージー☆ by punggol
• 簡単！ヘルシー！豆腐のきのこあんかけby chiaki2012
とってもヘルシーで女性には嬉しいレシピ。
豆腐もきのこも肌荒れ改善の効果が
期待できます。
簡単！ヘルシー！豆腐のきのこあんかけ by chiaki2012
• 美肌！ミニトマトの蜂蜜ヨーグルト♪by スタイリッシュママ
流行りの塩スイーツです！！
蜂蜜の甘さが何とも言えない
デザート。
トマトにはリコピンが多く含まれているので、
美肌にもいいですね♪
美肌！ ミニトマトの 蜂蜜塩ヨーグルト♪ by スタイリッシュママ
• ミニトマトとアボカドのハニーレモンマリネ by *Anna*
栄養価もあって、美容にも良い一石二鳥の
レシピです。
女性が大好きなアボカドを使ったメニューで、
レモンの酸味でさっぱりとした味わいに
仕上がっていますよ♪
ミニトマトとアボカドのハニーレモンマリネ by ＊Ａｎｎａ＊
• 美容と健康に♡はちみつ・シナモントースト by LazyHata
女子が大好きはちみつとシナモンのコラボ。
甘さたっぷりのトーストは、
朝食にもおやつにも最適♪
シナモンには、
美肌効果だけではなく、
抗がん作用、便秘改善など様々な効果が
あるとのことなので、ぜひ試してみてくださいね。
美容と健康に♡はちみつ・シナモントースト by LazyHata
• お肌つやつや♡青汁メープル豆乳ドリンク by さやあ☆
豆乳も肌に良いというのを一度は聞いて、
試してみたことがある人も多いはず。
青汁には様々な栄養素が含まれているので、
手軽に摂取できるのもいいですね！
青汁だけだと苦いので、
豆乳と一緒に飲めば問題なし♪
お肌つやつや♡青汁メープル豆乳ドリンク by さやあ☆
• 薬膳レシピ「杏仁豆腐いちごソース」 by PAN子
杏仁豆腐が好きな女性もいるかと思いますが、
牛乳には胃腸の働きを良くしたり、
骨を強くしたりするだけではなく、
肌や髪を美しくする働きもあると
言われています。
そんな牛乳とビタミンC豊富なイチゴを
使ったスイーツです。
薬膳レシピ「杏仁豆腐いちごソース」 by PAN子
とにかく手軽に・・・という人には、
スムージーが圧倒的におすすめです♪
ぜひ自分オリジナルのスムージー、
レシピを作ってみてくださいね♡
花粉症による肌荒れの症状がひどいときは…
症状がひどくて、どうしようもない・・・
という時は、早めに皮膚科を受診しましょう。
冒頭でご紹介したように、
どの花粉に反応しているのか調べてくれたり、
薬を処方してくれたりと、
改善する術が何かしら見つかるはず。
スキンケアやメイクアイテムも
肌荒れでも使えるものを取り入れて、
病院で処方してもらった薬を使いながら、
ダブルで肌荒れ改善を目指しましょう♪
どんどんひどくなる前に、
少しでも悪化してきたら一度は受診してみる
ことをおすすめします。
花粉症皮膚炎の対策〜さいごに〜
いかがでしたでしょうか？
今回は、花粉症による肌荒れ、花粉症皮膚炎への
対策についてご紹介しました。
辛い花粉症シーズン。
肌がカサカサと乾燥し、赤みをおびて、
ケアが大変と悩む人は多くいます。
自分の肌に合ったスキンケア・メイクアイテムを
使って、食事にも気を遣い、
生活習慣を整えて、
少しでも肌荒れを改善していきましょう！
時には、皮膚科の先生に頼ることも
大切ですよ。
花粉症対策アイテムも有効活用して、
辛い花粉症シーズンを乗り切りましょう♪