【2018】即効で小顔を目指すマッサージと効果を上げるコツを紹介
写真を撮るときに、顔の大きさが気になって
隣にいる友達よりコッソリ一歩下がってみたり…
美容院で好きな芸能人と同じ髪型に
してもらったはずなのに、顔の大きさの違い
からか、何だか違う仕上がりに見えてしまったり…
そんな悲しい経験したことはありませんか？
私はあります！泣
テレビを見ると、信じられないくらい
顔が小さいタレントさんが美しく微笑んでいたり、
インスタ映えする写真に写る女の子たち
も何だかみんな小顔な気がする…。
小顔の女性って本当にうらやましいですよね。
でも顔の大きさなんて、もともとの骨格の
問題なのだから、後からどうにかなるものでは
ないと諦めてはいませんか？
私もこの記事のために小顔について勉強する
まではそう思っていました！！
結論から言いますと、
小顔を目指すことを諦めることはありません！
小顔に近づける方法は意外と沢山ありました！
今回の記事では、お金がかかるものから
自宅でコツコツできる小顔マッサージまで、
小顔になるための様々な方法を紹介します。
小顔になりたい人必見です！
私も小顔になりたいです。一緒に頑張りましょう！
小顔は永遠のあこがれ
小顔って本当に素敵ですよね。
個性的な髪形も似合ってしまうし、
普通の洋服を着ていても何となく
スタイリッシュに見えます。
出来ることなら今よりも少しでも小顔
なりたいものですよね。
小顔を作ることは可能？
そんな憧れの小顔ですが、今よりも顔を
小さくするなんて本当に可能なのでしょうか。
答えは「可能」です！！
人間の体はほぼ水分で出来ています。
顔にある余分な水分やお肉を無くせば
もちろん芸能人並みに小顔にはなりませんが、
今よりも小さく見えるようにはなります。
この記事では、小顔になるための様々な
方法を紹介していきます。
小顔になるなんて無理！と諦めないで
あなたに合った方法を試してみて下さいね。
効果的な小顔マッサージに挑戦！
先ほど、顔の余分な水分やお肉を無くせば、
スッキリとした小顔に見せることが出来る、
と説明しました。
その余分な水分やお肉を取るための
方法として小顔マッサージというものが
あります。
ここでは、様々なマッサージ方法を紹介します。
田中式造顔マッサージをご存知ですか。
人気テレビ番組である世界一受けたい授業
で話題になった、マッサージ方法です。
田中式造顔マッサージの考案者は
独自の美容方法を確立し、
マリ・クレールボーテ大賞日本特別賞
の受賞経験のある美容のスペシャリスト
田中宥久子氏が考案した小顔マッサージです。
田中宥久子氏が開発した
専用クリームを使い、顔をマッサージ
することにより、皮膚のたるみやむくみ
を取り除き、
10年前の顔を取り戻すことができる、
と言われています。
田中宥久子氏は、2013年に亡くなられて
いますが、その美容方法は
いまだに語り継がれています。
この章では、田中式造顔マッサージの
具体的な方法を紹介します。
まずは油分が少なく指どまりの良い
クリームを巨峰の大きさくらい
たっぷりと手に取ります。
それを目の周りを覗いた
顔全体が真っ白になるくらい塗ります。
(目に入らないよう注意してください)
マッサージに入る前の準備運動として
中指を中心とした3本の指で、こめかみ
から首筋や鎖骨まで、圧をかけながら
ゆっくりと下ろしていくことを、3回
繰り返します。
手順１
おでこの中心から外側に
指の腹でゆっくりと引っ張ります。
そし準備運動のようにこめかみから
首筋へリンパを流すように下ろして
いきます。
手順２
中指1本で目じりから下瞼へそして目頭へ
優しくなぞります。目頭まで来たら、
次は眉頭の骨に沿って目じりへ
なぞっていきます。
そこまでいったら目じりの部分を軽く押します。
その後また下瞼を通り目頭へいき、
また下瞼をとおり黒目の横までいき、そこを
軽く押し、首筋へリンパを流すように
撫でおろします。これを3回繰り返します。
この際、眼球には触らないようにしてください。
手順3
親指を4本の指を口角の下から口の外側を
通り鼻の下へ向かいます。
歯茎に当たるように押しながら撫でます。
これを3回繰り返します。
手順4
小鼻の溝を汚れを落とすように上下に
5回ほど動かします。
そして目の下から頬へかけて、
鼻の横を漢字の八の字を書くように上下します。
これを3回繰り返します。
手順5
4本の指の第一関節、第二関節を
顎の中心に当て、口角、小鼻の横を
通り目頭まで肉を全部上へ持ち上げていくように
撫で上げます。
その後こめかみに持っていき、
首筋まで撫でおろします。
これを3回繰り返します。
手順6
片手を頬に添えた状態で、もう片方の
手を顎と耳の下の中心から目頭へ
ぐっと押し上げます。
そしてまた横へ持っていき首筋へ
流していきます。
片手を添えることにより、力が入ります。
これは左右交互に3回行ってください。
手順7
小鼻の横に人差し指から中指の3本を
指先だけでなく全体を力をかけて押し当て、
そのまま力を入れたままこめかみまで
もっていきます。
そして首筋へ撫でおろします。
これを3回繰り返します。
手順8
親指の下の膨らんだところを
小鼻とほほ骨の間にあて、
ほほ骨に沿って、耳前まで
撫で上げます。
そして首筋へ撫でおろします。
これを3回繰り返します。
手順9
口角の横からほほ骨の方へ
斜めにグーっと持ち上げます。
歯茎に当たるように力を入れて
押し上げます。
そして耳前から首筋へ撫でおろします。
これを3回繰り返します。
手順9
親指の膨らんだところを顎の下へ置き
親指を下から耳の後ろへ引っ張り上げます。
こちらは左右3回ずつ交互に行ってください。
手順10
人差し指と親指の脇の部分を鼻から口の脇
顎までにぴったりと隙間の内容に当てます。
遠くの人を「おーい」と呼ぶ時のような
手の形です。
そのままグーっと真横に持っていきます。
顔の老廃物を外側へ押し流すように
持っていきます。
首筋に隙間が空かないようにすることが
ポイントです。
これを3回繰り返します。
手順11
おでこを上下に撫で
おでこの中心から外側へ撫で
首筋まで撫でおろします
手順12
さいごに浮き出た汚れとともに
クリームをふき取ります。
10分ほどかかるマッサージですが
上手に出来れば1cmも小さくなるそうです。
分かりやすいDVD付の書籍もあるので、
文章だけでは分かりにくかった方は
こちらもお勧めです。
小顔マッサージに使えるクリームの紹介
・資生堂 SHISEIDO ドルックス deluxeドルックス マッサージクリームN
油分が少なく軽いさわり心地です。
伸びが良く、保湿効果もあります。
お値段が手ごろなのも魅力です。
・カッサージマッサージクリームローズ
洗い流す必要のないマッサージクリームです。
潤いやハリを保つ効果もあります。
バラの香りも魅力的です。
小顔マッサージを動画で紹介します！
田中式造顔マッサージ以外にも
様々な小顔マッサージがあります。
動画を見てやり方を把握するのが
一番分かりやすいと思うので、
以下は色々な小顔マッサージの動画を
紹介します。
リンパを刺激する小顔マッサージ
リンパを刺激し、老廃物を流すことにより
小顔になることを促すリンパマッサージの
方法です。
顔周りのリンパの場所を図示して、
そこを刺激するようにマッサージを
していきます。
即効性バツグンの小顔マッサージ
変化がすぐに分かるうえに、
顔の歪みを整え、自律神経の安定に
までつながるマッサージ方法です。
誰かに肩回りをマッサージしてもらう
ことから始まるのですが、
一人でやってみても大丈夫だそうです。
その後、自分で顔周りのマッサージをして
むくみや歪みを取っていきます。
頭皮のマッサージまでしていきます。
顔の片方だけにマッサージを施し、
どれだけ効果があるのかを最後に見せて
くれるのですが、
左右にはっきりと差が出ているので
驚きです！
口の中からの小顔マッサージ
口の中から下をくるくると回すことに
より、老廃物を流しむくみをとる
マッサージ方法です。
顔を引き上げるような筋肉の動かし方
も教えてくれます。
法令線予防にもなりそうです。
スプーンを使用した小顔マッサージ
スプーンを使ったマッサージ方法です。
スプーンを使うことにより、よりリンパを流し
やすくなりそうです。
痛いけど、気持ちの良いマッサージ方法です。
毎日の習慣に！メイク前の小顔マッサージ
忙しい朝でも出来る簡単な小顔
マッサージ方法です。
朝は顔もゆったりとしていて、
小顔を作りやすいようです。
3分ほどで出来るので、メイク前の習慣
として毎日できれば、効果的ですね。
メイクのノリも良くなりそうです。
小顔のツボを刺激しよう！
ツボをぐいぐい刺激して行う小顔マッサージです。
顔のツボやリンパさらには筋肉をも
刺激するマッサージです。
美容系の動画にしては珍しく、
イケメンの小顔の男性が教えてくれます。
マッサージ以外にも色々ある！小顔にする様々な方法
小顔を作る方法はマッサージ以外にも
あります。
マッサージと組み合わせて行えば
もっと効果的かもしれませんよ！
小顔矯正って本当に効果があるの？
小顔を作る方法として、小顔矯正を
思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。
顔の骨を力を加えて動かすことより、
骨の歪みを矯正するのが小顔矯正です。
グーっと力を入れるので痛いらしいのですが
すぐに小顔になる、と話題になりました。
しかし、今はこのような小顔矯正には効果が
あるのかどうか疑わしいと言われています。
平成28年6月30日に、消費者庁は
成人時の頭蓋骨は外科手術を受けること以外に
動かす方法は無い、ということで
小顔矯正で、骨のずれを治すことや
一生小顔効果が続くなどとの表示を
差し止めるよう、措置命令を出しました。
しかし、今でも整骨による小顔矯正を
ウリにしている美容系サロンは数多くあります。
小顔矯正に行ってみようと考えている方は、
今一度、慎重な判断をする必要がありそうです。
寝ているだけで小顔？小顔ベルト
寝ているときや、ちょっとした時間に装着して
顔を引き締めてくれるのが小顔ベルトです。
ここでは、3種類の小顔ベルトを紹介します。
・眠ながら小顔 ゲルマニウム ベルト（男女兼用）
顔のお肉をグーっと上にあげた状態で
固定する小顔ベルトです。
むくみやたるみを取り除くことにより、
小顔にする効果があるそうです。
口コミも、効果に驚いている声も多いです。
小顔マッサージの後に装着すると、
さらに効果があがるそうです。
・Pretty See フェイスマスク 引き上げマスク
二層構造なので、顔の筋肉にしっかりと
圧力をかけることが出来ます。
むくみやたるみを取り、さらにシワやほうれい線
の改善も期待できます。
・MakeupAccフェイスラインベルト M/L/XLサイズ
巻きつけるようなベルトタイプではなく
顔にかぶることにより装着するタイプです。
そのため、顔に合ったサイズを選ぶのに
注意が必要です。
両手を頬にあてて、上に持ち上げているような
心地になります。
これは就寝中には使えないタイプですので
ご注意ください！！
小顔を目指すアイテムいろいろ紹介
コジット カッサリフトプレート
フェイスリフトを目指せ
る磁器製のかっサリフトプレート！
なめらかな使い心地に癒されます。
使用目安時間は1日10分。
テレビを見ながら、お風呂につかりながら
気軽に試せていいですよね。
フェイシャルフィットネス PAO（パオ）
女優・広末涼子さんがテレビで愛用していると
紹介したことでも話題となったこちら！
口にくわえてパタパタと翼を揺らして使います。
簡単そうに見えて以外とコツをつかむのが難しいと
言われていますが、
一度コツをつかめば「効いてる〜」という感覚がたまらず
虜になってしまうんだとか。
使用目安は、1回30秒を1日2回！
これなら続けられそうですよね。
歯ぎしりマウスガード フィット(ケース付)
自分の歯に合わせて形状記憶してくれる
こちらのマウスピース。
食いしばりなども、顔の筋肉へ負担が大きく
小顔を目指すなら改善したいところ！
歯医者さんに行く余裕がない方は、
ぜひ一度お試しあれ！
顔痩せで小顔！顔のダイエット
顔のお肉が取れれば、フェイスラインが
スッキリとして、今より小顔になります。
でも普通のダイエットをしても、なかなか顔の
お肉は落ちないなんてこともありますよね。
普段動かしていない顔の筋肉を鍛えることにより、
お肉を落とします。
具体的な鍛え方として、動画を紹介します。
是非試してみて下さい。
マッサージと合わせて行うと、とても効果的
になりそうです。
まとめ
小顔を作るための様々な方法を紹介
してきましたが、いかがだったでしょうか。
小顔を作るなんてムリ！と諦めずに
試してみて下さい！きっと今よりも
スッキリとしてフェイスラインが
手に入るかもしれませんよね。
一緒に頑張りましょう！！！