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【2018】ほうれい線をなくす方法と最新コスメグッズを紹介

【2018】ほうれい線をなくす方法と最新コスメグッズを紹介

どんなに美しい人でも、
年齢を重ねると若い頃にはなかった
エイジングのサインが顔のあちこちに
表れますよね。

目尻の小ジワやしみそばかすなど、
気になるところはたくさんあるけれど、
最も年齢を感じさせるのは、

口の横に深く刻まれてしまった
ほうれい線ではないでしょうか。

初めは、
たくさん笑った時や乾燥が気になる季節
だけだったはずなのに、
いつのまにか常に出来ていて、

角度によってはものすごく老けて
見えてしまうなんてこともよく耳にします。

一度出来たほうれい線は、なくなるの?

そもそもほうれい線はどうして出来るの?

そんな疑問や不安をお持ちの女性はたくさん
いるでしょう。

ここでは、ほうれい線の謎を紐解き、
今からでも出来る改善策をご紹介します!

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【2018】ほうれい線をなくす方法と最新コスメグッズを紹介

ほうれい線が出来ていると、
顔にシワがあるという印象に加えて、
顔全体がたるんでいるような
いわゆる「ブルドック顔」に見えてしまいます。

これは、
ほうれい線があることでそう見えている
というよりは、その逆!

顔のハリが失われたことによって
たるみが生じ、それによって

ほうれい線が出来ているのです。

では、どうして年齢を重ねると
肌がたるむのでしょうか。
詳しくみていきましょう。

ほうれい線が出来る理由はこれだった!

肌のハリを保つための要素として、
コラーゲンやヒアルロン酸が必要だというのは、
もはや知らない人はいないでしょう。

これらの細胞は、
年とともに体内で作られる量が減少し、
おのずとピンとハリのある肌から
たるんだ肌へと印象が変わってきます。

しかし、
これ以上にほうれい線を作る大きな
原因として挙げられるのが、
ずばり筋肉の衰えなのです。

顔には、
表情を作る筋肉が30種類以上あり、
これら表情筋を使って、
私たちは日頃笑ったり泣いたりしています。

この筋肉が衰えることで、
重力に表情筋が負けてしまい、
ハリのなくなった肌をより一層
たるませることになってしまうのです。

ほうれい線をなくすにはこの方法が必須!

私は普段からよく笑っているし、
表情も豊かだから大丈夫!

そう思っているあなた、
残念ながら一日中表情筋を
全力で使っている人はほとんどおらず、

よほど意識して動かしていない限り、
全体の30%ほどしか使われていないのは
ご存知ですか?

ではどうすればいいのでしょうか。

実はとてもシンプルなことで、
体の他の部位と同じように、

顔の筋肉も筋トレをして
鍛えれば良いのです。

コラーゲンやヒアルロン酸を摂取するのも
いいですが、出来てしまったほうれい線を
なくすために、表情筋トレーニングは非常に
効果的なので、覚えておいて損はありませんよ!

大切なのは毎日の積み重ね!ほうれい線ケア日常編

【2018】ほうれい線をなくす方法と最新コスメグッズを紹介

筋トレと聞いて、
自分には続かないかもと不安に
思う人はたくさんいるのではないでしょうか。

しかし、鍛えるのは顔です。

特別な場所もトレーニングウェアもいりません。

普段、人が無表情だとされている
パソコン業務の仕事中や、
ぼんやりと携帯を眺めている時間に
ながら運動として行うことで、

人よりも表情筋を鍛えることが出来、
ほうれい線をなくすことに
つながります。

そんな日常的に出来るケアをご紹介しましょう。

表情筋を制す者はほうれい線を制す!

表情筋を鍛える方法として、
「顔ヨガ」という言葉を
聞いたことはありませんか?

ヨガとは、
呼吸を深めながらポーズをとることで
心身ともにリラックスし、体の内側にある筋肉を
鍛えることが出来るもので、
経験したことがある人もいるでしょう。

これらを顔面で行うのが顔ヨガです。

普段ではありえない表情や顔の動きをすることで、
日常的に使われていない表情筋を鍛えることが
出来て、ほうれい線にも効果バツグンです!

ただ、
職場などで行うと
周囲に驚かれてしまうので、

自宅などで一人の時に思いきり
やってみましょう!

舌を使った「ながらケア」方法

口周りの筋肉を効果的に動かすのに、
必要不可欠と言えるのが『舌』です。

舌と言えば、
味覚を感じたり発声をするために
あるイメージですが、

口腔内の後方から出ている
筋肉性の器官なので、
動かすことで口周りや喉のあたりも
鍛えられると言われています。

代表的な動きとして、

「舌回し」があります。

口腔内で歯茎に沿って舌を這わせるのですが、
上の歯茎から下の歯茎へ、
ぐるぐるとスムーズに動かすと、

舌はもちろん口周りの筋肉にも
疲れを感じるでしょう。

また、
口の外へ舌を思い切り出して
大きく回すのも効果的なので、
口腔内の舌回しとセットで行うのを
おすすめします。

これなら、
食事や歯みがきの時以外なら
何をしている時でも「ながらケア」が出来ますね。

テレビを観ながら、お風呂に入りながら、
いつでもどこでも出来るので、
ぜひ試してみて下さい!

ほうれい線に効くツボで美顔効果

ほうれい線をなくすための方法として、
筋トレと一緒に行いたいのが、
ツボ押しです。

ほうれい線に効果的なツボとして、
小鼻のわき、ちょうどほうれい線上にあるツボ
「こりょう」をご紹介します。

「こりょう」は、
正面を向いた時に、
瞳の真下と鼻の下のラインを結んだ位置に、
左右対称にあるツボです。

「こりょう」を指の腹で押しながら、
少しだけ上へ引っ張るようにするのがポイントで、
日々のお肌のケアをするついでに押してみると
いいでしょう。

余裕がある時にやっておきたいスペシャルケア

ここまでご紹介したのは、忙しい毎日でも
無理なく続けられるほうれい線ケアです。

いつもより早く目が覚めた朝や、いつもより
少しだけ早く仕事から帰ってきた夜。

そんな日には、基本の表情筋トレーニングや
ツボ押しにプラスして、ちょっとだけ特別な
ケアをしてみませんか?

ほうれい線対策の最新グッズ紹介

まず、ほうれい線対策のためのグッズと言えば、
こちらが有名ではないでしょうか。

フェイシャルフィットネス PAO 税込 ¥13,824

こちらの商品は、
口にくわえてゆらゆら揺らすだけで
顔の筋肉が鍛えられ、ほうれい線はもちろん
フェイスラインにも効果が期待出来るという
グッズです。

両端についている重りは、使う人に合った
ウェイトに変えることが出来るので、
家族で使えるのもいいですよね。

大手ショッピングサイトのレビューでも評価
高く、ほうれい線にはまずこれ!という人も
多いのではないでしょうか。

ここまできちんとした器具はちょっと敷居が
高いと感じる人は、ドラッグストアや
バラエティショップにも、ほうれい線を
なくす効果が期待できる商品はたくさん販売して
います。

同じように口にくわえて、
周囲の筋肉を鍛える目的のグッズですが、
価格も1000円~2000円前後と良心的で、
コンパクトなものが多いので、
持ち運びも出来て嬉しいですよね。

ぜひ、
自分に合う一品を見つけてみてくださいね。

ほうれい線に効果的なコスメ

【2018】ほうれい線をなくす方法と最新コスメグッズを紹介

筋トレが大切なのはわかったけど、やっぱり
外からのケアにも頼りたいというあなた。

ほうれい線に効果があると言われているコスメは、
本当に多くのメーカーが販売していて、正直
どれを選んでいいのかわからない!という人も
多いのではないでしょうか。

まずは、
ほうれい線をなくすために必要な成分が
含まれていること。

そして、
続けて使用出来る価格であること。

最後に、自分の肌に合うこと。

これらに着目して、
いくつかご紹介していきます。

エリクシールシュペリエルエンリッチド リンクルクリームS 税込¥6,264

satokoさん(@kinarin.327bd)がシェアした投稿

こちらは日本で初めて
「シワを改善する効果がある」
と認可されたクリームで、

純粋レチノール
という有効成分が含有されています。

この純粋レチノールには、
ヒアルロン酸の生成を促す効果や、
肌の水分量を増加させて柔軟にする
働きなどがあり、ほうれい線だけではなく目尻や
その他のしわに効果が期待出来ます。

お値段も10000円以下と
美容液としては良心的なので、
お試ししやすいのではないでしょうか。

TUNEMAKERS エラスチン 税込¥1,944

🎀なつみ🎀さん(@natsumi_no_insta2)がシェアした投稿

次におすすめしたいのが、
美容成分の原液そのままという
非常にシンプルなこちらの商品です。

40種類以上ある成分の中から、
自分の肌に必要な組み合わせで
カスタマイズ出来るという特徴があり、

ハリのある肌に欠かせないエラスチンは
もちろん、コラーゲンやレチノールなど、
効果的な成分をプラスすることも可能です。

こちらのメーカーは、
無香料無着色など無添加処方でもあるので、
お肌が敏感という人にも使いやすく安心ですよね。

作りたくない!簡単にほうれい線を予防する方法

【2018】ほうれい線をなくす方法と最新コスメグッズを紹介

出来てしまったほうれい線への対策はたくさん
ご紹介しましたが、なるべくだったらシワも
たるみも未然に防ぎたいですよね。

ほうれい線の最大の敵である表情筋の衰えには、
やはり日々のトレーニングやケアが
欠かせませんが、肌のハリをなくしてしまう
原因のひとつに、「肌の乾燥」が大きく関わって
います。

年とともに美容成分が体内で生成されにくくなる
上に、肌の水分量が減ってしまうことで、
ピンとした瑞々しい肌ではなく、
しぼんでたるんだ印象の肌になってしまうのです。

これらを防ぐためには、
肌を乾燥させないこと。

化粧品による保湿も大切ですが、
水分を摂るということも
体内からの保湿につながります。

むくみはたるみの原因にもなりますので、
リンパマッサージをしたり、
体を冷やさないように
温かいハーブティーや白湯などがおすすめです。

まとめ

【2018】ほうれい線をなくす方法と最新コスメグッズを紹介

いかがでしたか?

ほうれい線は年齢を重ねれば、
出来てしまっても仕方ないものだと
諦めていた方もいるのではないでしょうか。

今回ご紹介した対策は、
ほうれい線が改善する以外にも、
表情がすっきりと明るくなる効果も
期待出来ます。

美しく年を重ねるためのエイジングケアとして、
ぜひ続けてみてくださいね。

【2018】即効で小顔を目指すマッサージと効果を上げるコツを紹介

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Yukka

Yukka

年をとることは案外楽しいのかもしれない!と気づき始めた30代、二人の娘を育てるママです。みなさんの日常に寄り添った、楽しい記事をお届け出来るよう頑張ります!

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