【2018日焼け・季節の変わり目による乾燥肌を改善】スキンケアの順番を紹介！
ひとつの季節が終わって、また新しい季節が
やってくる。
そんな季節の変わり目は、いつもよりお肌が
敏感になっているのを感じますよね。
普段使っている化粧品が合わなくなったり、
いつも通りのスキンケアでは乾燥を感じたりと、
お肌の悩みが増えて憂鬱だと感じる人も
多いのではないでしょうか。
特に夏から秋へ季節が移り変わる時期は、
強い日差しにさらされてしまい、乾燥肌にも
拍車がかかります。
ケアの仕方を間違えると赤くなり
かゆみが出てしまうなんてことも！
毎日メイクをして、知らず知らずに汗をかいたり
日焼けをしたり、通常でもお肌が受けている刺激は
多いのに、それに加えて乾燥で肌が荒れるなんて
つら過ぎます！
季節の変わり目に負けない快適な肌にするため、
効果的な方法やスキンケアの順番について
徹底解説しますので、ぜひ参考にしてみて
くださいね。
Contents
どうして季節の変わり目は乾燥するの？
肌荒れしがちな季節の変わり目。
特に乾燥を強く感じることが増えてきます。
ではどうして、季節の変化によって乾燥肌に
なってしまうのでしょうか。
特に肌トラブルを起こしがちな夏から秋の
変わり目は、暑かった外気温が下がり始める
ことや、夏の間にたくさん浴びた紫外線で
肌が疲れてしまい、健やかさを保ちにくくなる
ことが原因と言われています。
また、春のスギやヒノキの花粉も有名ですが、
秋もブタクサなどの秋花粉がたくさん飛散して、
ダメージを受けた肌に追い打ちをかけるのです。
これらの外敵から肌を守るためには、やはり
しっかり保湿して、肌バリアーを強化する
必要がありますね！
乾燥肌対策の基礎！スキンケアの順番とおすすめケア商品
乾燥肌を悪化させないためには、毎日のスキンケア
を正しく、より効果的に行うことが重要です。
顔がカサつかないように、とりあえず何か塗れば
いいやと思っているあなた！
実は顔の表面がベタついているだけで、大切な
皮膚の内側は全然潤っていないかもしれませんよ？
洗顔後の正しいスキンケアの順番と、おすすめの
コスメをご紹介します。
導入
顔を洗ってすぐに化粧水を塗っている人が多く
いますが、導入液を事前に入れることで化粧水の
浸透力がアップしたり、その効果が発揮され
やすくなります。
導入液という存在を、一躍メジャーにした商品が
こちら。
ランコム ジェニフィックアドバンスト
ランコム ジェニフィックアドバンスト
30ml ¥10,000-（税抜き）
50ml ¥13,500- （税抜き）
100ml ¥23,000-（税抜き）
【100mlはお得な限定ジャンボサイズです。現在予約受付中】
数あるランコム製品の中で
オンライン公式サイト人気NO.１ベストセラーです。
コスメに興味がある女性で、知らない人はいない
と言ってもいいぐらいの有名なブースターですね。
洗顔後すぐになじませるだけで、肌もふっくらとして
化粧ノリが良くなると、販売当初から現在まで
大人気の商品です。
初期のジェニフィックが改良され、発酵の力がプラス
されパワーアップしたのがこちらの導入美容液です。
とろりとしたテクスチャで保湿力は
もちろんですが、肌のハリや毛穴の改善にも
効果が高いと絶賛です。
有名ブランドコスメでお値段はしますが、
お肌を根本から変えたいと思う方には
一度は試していただきたい導入美容液です。
無印良品 ホホバオイル
５０ml ¥890-（税込）
無印良品には、導入化粧液という名前でブースターも
販売されていますが、あえてこの万能なオイルを
導入液としてご紹介します。
ホホバの種子から取れたオイルで、顔だけではなく
体や頭皮にまで使える上に、無香料無着色の
安心品質です。
こちらを洗顔後に数滴塗ると、肌がしっとり、でも
べたつかずサラサラとなじみ、その後の化粧水を
グングン吸収しているのが実感できます。
洗顔後すぐに化粧水を塗ることが出来なくても
このオイルをササッとつけておくだけで、肌を乾燥
させずにいられるので、ボディークリームを塗る前の
導入として体に使用する人もいるようですよ。
お値段も文句無しの優秀な一品です！
化粧水
多くの人が乾燥肌に対して最も大切だと感じる
スキンケアがこれ、化粧水です。
様々な美容成分とともに肌に水分を浸透させる
役割を持ち、乾燥した肌を健やかに保つための
必需品と言えるスキンケアです。
優秀な化粧水は数知れずありますが、今回は乾燥肌
対策としておすすめしたい商品をご紹介します。
エスト エストザローション
エスト エストザローション
140ml ¥6,000-（税抜）
公式サイトが「過酷な乾燥環境でも潤う」と
うたっているエストの化粧水です。
これを聞いただけでも乾燥肌にはだいぶ心強い
ですね！
こちらの商品は、肌の角質層まで水分を浸透
させた後、さらにそこで潤いを抱え込みキープする
という働きを持っています。
それによって、乾燥肌が改善されるだけではなく、
肌にハリも出るという高機能化粧水なのです。
浴びるように使用できるお値段ではありませんが、
乾燥がひどい時期だけの集中保湿で使ってみる
のも効果が出そうですよね。
使えばわかる！大人気レシピストのお得な限定セット！
最近、口コミサイトを賑わせているプチプラ
コスメがあるのをご存知ですか？
あの資生堂が、ネット販売限定で出している
初の低価格コスメ『レシピスト』です！
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レシピストは、
「スキンケアを肌にいいものだけでシンプルに」
というコンセプトで作られているため、
この化粧水もローズエキスやハトムギエキスなどの
自然由来成分を中心に配合されています。
アットコスメなど有名サイトでも、しっかり潤って
肌が整うと評価が高く、ベストコスメアワード
も受賞している大人気商品なのに、すごいのが
この価格！
220mlで税込590円！
資生堂商品でこの価格！？とびっくりしてしまい
ますよね！
編集部が見つけたネット販売だけのお得な特典です
今だと、オンラインショップ限定で、
発売１周年記念のお得なスキンケア３点セット
が販売されています。
・化粧水は
「しっかりうるおう」保湿レベルの異なる２種、
「バランスととのう」から異なる２種
計４種類の中から肌タイプに合った化粧水を１本。
220ml 税込590円
・美容液は
肌を整える「バランス美容液」
保湿重視の「濃い美容液」
（後ほど美容液の記事しっかり紹介します）
計2種類の中から1つ。
90g 税込750円
・BBクリームは
明るさの違う２色から1つ。
50g 税込840円
この内容充実３点セットを購入すると、
特典でリップクリーム（無香料）がついてきます！
セットで税込2,180円と化粧水１本分でも
安いと感じるお値段なので、この機会にぜひ
お試しいただいて、レシピスト人気の理由を
ご自身のお肌で実感してみてください！
詳しくはレシピスト１周年・スキンケアセットへ
ナチュリエ ハトムギ化粧水
ナチュリエ ハトムギ化粧水
500ml ¥650-（税抜）
プチプラコスメなのに、確かな実力でリピーターが
後を絶たない化粧水です。
さっぱりしてベタつかないのに、しっかり保湿して
くれるこちらの化粧水は、某有名ブランドの
高級化粧水と成分が似ていることで一躍有名になり、
化粧水としての実力はもちろん、そのコスパの良さ
からも様々な世代で大人気商品になりました。
一度では乾燥を感じる部分には、惜しみなく何度も
バシャバシャと使えるくらい良心的な価格なので、
こちらの商品をプレ化粧水として使い、さらに保湿
効果の高い化粧水を重ね塗りする人も多いようです。
美容液
化粧水でしっかり潤いを補給した肌は、美容液の
有効成分を吸収しやすい状態です。
ここで一点集中！
自分に合った良質な美容液を使うことで、乾燥肌
だけではなく、それに伴う肌トラブルからお肌を
守り、ワンランク上の状態を作り出してくれます。
美容液に多く含まれる有効成分としては、ヒト型
セラミドやヒアルロン酸が有名ですが、高価な成分が
たくさん入っていればもちろんその分お値段も
高くなります。
美容液は、使い続けてこそ効果が表れるものなので、
商品の内容に加えて、商品価格も自分に合ったものを
選ぶことが大切です。
資生堂 レシピスト
レシピスト 濃い美容液
90g ¥750ー（税込）
資生堂から、自然由来の成分でシンプルにお肌を
整え、潤いを与えるスキンケアが登場です。
とてもプチプラとは思えない、しっかりした
保湿成分が配合されている上に、
様々な環境やストレスから肌を守るバリア機能も
あるので、肌そのものを強く美しくしたい
という方にはおすすめの美容液です。
香りもナチュラルなグリーン系で、お手入れの
時間も癒されそうですね。
レシピストの詳しくは
先ほど紹介したお得な
レシピスト１周年・スキンケアセットはこちらから
キールズ ミッドナイトボタニカルコンセントレート
キールズのボタニカル、8月から使ってるんだけどまだ4分の1も減ってない！！夜に3～4滴使ってるんだけどなぁ🤔香りもいいし、ベタつきもないし、好き😍💕💕 pic.twitter.com/JTkeXX9q62
— 仁奈子 (@_EHEH_951230) 2017年10月29日
キールズ ミッドナイトボタニカルコンセントレート
30ml ¥6,000-（税抜）
こちらは、アメリカで160年以上前に調剤薬局として
創業された老舗コスメブランド、キールズの夜用
美容液です。
なぜ夜用と限定しているのかと言うと、こちらの
商品は、サーカディアンリズムという人間の
体内時計に着目した上で、人間の夜の肌が持つ
特徴に合わせて作られているので、朝より夜使う
方が当然効果が高いのです。
科学的根拠に基づいた、何とも説得力のある
お品ですね！
少量でも伸びがよく、ベタつきやカサつきなどの
皮脂コントロールに優れた美容液なので、季節を
問わず安定した肌でいられます
エトヴォス モイスチャライジングセラム
エトヴォス セラミドスキンケア モイスチャライジング ローション/セラム
保湿力は十分ですしスーッと伸びるテクスチャーも気持ちいい。変にベタベタしないし、別ラインのスキンケアとも相性が良い。
だけど！セラムの香りが好きではない。ミネラルUVセラムより原料っぽい香りが濃いので要お試しです。 pic.twitter.com/EBtAEw9knJ— ちこえ (@chicoecco) 2018年2月12日
エトヴォス モイスチャライジングセラム
50ml ¥4,000-（税抜）
国産コスメブランドエトヴォスの、美容液と乳液
一体型の商品です。
保湿成分が高濃度で配合されている上に、
シリコンやパラベンなどお肌に負担がかかる成分が
使用されていないので、敏感肌の人にも安心して
乾燥肌対策が出来ます。
植物成分を積極的に使用した美容液で、香りも
自然で癒されるので、スキンケアの時間が楽しく
なるのではないでしょうか。
整った肌にしっかり蓋をするという乳液の役目も
こなしてくれるので、手間もかからず１本２役で
コスパの面でも優秀です。
。
乳液
美容液で保湿成分を浸透させ、肌を整えた後は、
潤った肌から水分が逃げないように乳液で蓋を
します。
乳液はベタついて苦手、と感じておろそかにして
いる人は、実は多いのではないでしょうか。
確かに乳液には、化粧水で補った水分を閉じ込める
ために、油分が配合されています。
これによってベタつきを感じてしまうのですが、
十分な量を使わないことで、せっかく浸透させた
潤いが逃げてしまってはもったいありません！
乳液にも、さっぱりやしっとりなど肌に合わせた
質感のものがたくさん出ているので、ベストな
ものを選んで、しっかり潤いを閉じ込めましょう。
クリニーク ドラマティカリーディファレント
モイスチャライジングローションプラス
クリニーク ドラマティカリーディファレント
モイスチャライジングローションプラス
48g ¥3,500-（税抜）
クリニークの乳液は、こちらのローションタイプと
仕上がりがさっぱりのジェルタイプがあります。
ローションタイプでも肌なじみが早いので、
ベタつきを感じることなく、しっとりサラサラと
した感触で夏場でも重宝します。
価格はお安いとは言えませんが、少量でしっかり
保湿できるので長持ちしますよ！
アルビオン エクサージュモイストアドバンスミルク
アルビオン エクサージュモイストアドバンスミルク
110g ¥3,000-（税抜）
様々な世代から絶大な人気を誇る、アルビオンです。
アルビオンと聞くと、スキンコンディショナーという
化粧水を思い浮かべる人が多いと思いますが、乳液も
非常に優秀です！
こちらの乳液は使い方が少し変わっていて、洗顔後、
化粧水の前に使用します。
それも、コットンに取ってお肌に優しく塗る、という
順番もやり方も『これでいいのか？』と不安になる
ような方法です。
しかし、これが不思議とベタつきや肌から浮く感じも
なく、化粧水のなじみも良くなり、ふっくらとした
仕上がりになるのです。
肌タイプ別で3種類あるので、自分の肌に合ったものが
選べるのもうれしいですよね。
一度使ったらやみつきになる人も多いと言うお品です。
ぜひ一度試してみてくださいね！
イブサンローラン
トップシークレット モイスチャーエクラ
トップシークレット モイスチャーエクラ
40ml ¥8,000-（税抜）
高級ブランド、イブサンローランはコスメも
一級品です！
こちらはちょっと変わったジェル状の乳液で、
最大の特徴として、スキンケアの締めとして
使用した後のメイク映えが美しいことが
挙げられます。
ジェルから水滴、そしてパウダーへと質感が変化
するので、サラサラとしているのにしっかりと
内側が保湿され、なめらかな肌がその後の
メイクを引き立ててくれます。
メイクの上からお直し用のスキンケアとしても
使用出来るので、日中用の乳液として大活躍する
お品です。
朝と夜のスキンケアは変えた方がいいの？
朝起きてから、そして夜寝る前。
たいていの人がこの２回、お肌のお手入れを行って
いると思います。
朝と夜ではお肌のコンディションも異なるし、
乾燥肌が気になる季節の変わり目は、特に注意深く
丁寧にスキンケアをしたいところ。
それぞれのお手入れでのポイントをご紹介します。
朝のスキンケア
朝のお肌は、寝ている間にかいた汗やたまった皮脂
などで意外と汚れています。
しかし、夜のクレンジング後と同じように、
顔全体をしっかり洗顔フォームで洗ってしまうと、
あっと言う間に乾燥して、その後のメイクが全然
乗らない！なんてことになりかねません。
特に乾燥がひどい時期には、少し洗顔フォームを
使うのをお休みして、ぬるま湯で流すだけにして
みましょう。
もしくは、油分が出やすいTゾーンUゾーンだけを
洗うようにすると、乾燥肌のつらい症状が緩和
されます。
スキンケアからメイクまで、あえて少し時間を
あけることで乾燥が気になる部分が表れるので、
その部分に重ねて保湿ケアを行うと、十分に潤って
お化粧崩れが少なくなりますよ。
夜のスキンケア
忙しい朝とは違い、ゆっくりとお手入れに時間が
かけられる夜です。
お風呂上がりのスキンケアを利用してお顔の
マッサージをすると、肌が柔らかくなってより
化粧水や美容液の浸透が良くなります。
リンパを流すことによって、血行が良くなって
お肌にもハリが生まれます。
乳液や保湿クリームなどをたっぷり塗って滑りを
良くしてから行うと、お肌に負担もかからず
なお良いですね。
疲れてマッサージするのが面倒だと感じる日には、
ツボを押すだけでも血流改善の効果があります。
これならベッドの中でも出来そうですよね。
自宅でカンタン乾燥肌対策！
自宅で乾燥肌改善のために出来ることと言えば、
加湿器などで空気の乾燥を防いだり、保湿力の
高いパックでスキンケアすることなどが
思い浮かぶのではないでしょうか。
もちろんそれらの方法にもお肌の乾燥を防ぐ
効果はありますが、毎日の生活習慣の中にも
乾燥肌のために出来ることがあります。
例えば、洗顔するときには『少し温かい』程度の
ぬるま湯で行いましょう。
お湯での洗顔は、汚れがしっかり落ちてる感じが
するでしょうが、必要な潤いまで奪ってしまい、
洗い上がったお肌は乾燥まっしぐらです。
肌寒い季節が近づいてくると、お風呂で温かい
シャワーを浴びているついでに洗顔、なんてことも
あると思いますが、シャワーを直接顔に当てる
ことも皮膚のたるみを生む原因になりますし、
お風呂と洗顔は別々で行うのがベターですね。
そして、乾燥だけではなく、お肌全体の調子を
上げる最大の対策は、睡眠です。
人は寝ている間に、体内で成長ホルモンが分泌され、
様々な組織を修復したり、ダメージから回復して
います。
より多くの成長ホルモンを分泌させるためにも、
時間は短くても質の良い睡眠をとりましょう。
そのためにも、夜はなるべくブルーライトの影響を
受けないように携帯の使用を控えたり、
ホットミルクやハーブティーでリラックスしてから
ベッドに入るのもおすすめです。
家で毎日していることを、ほんの少し変える
だけで簡単に乾燥肌対策が出来ますので、
是非試してみてくださいね！
乾燥肌に効く栄養素
普段の食事に気を配るだけでも、乾燥肌を
改善することが出来ます。
皮膚の潤いを維持する働きがあるビタミンA、
美肌成分であるコラーゲンを生成する働きを助ける
ビタミンCなど、肌の乾燥に直接関係がある栄養素
はもちろんですが、美しく健康的な肌を維持する
ためには、血行の良さや新陳代謝も大切な要素です。
これらを促す栄養素としては、ビタミンBや
ビタミンEが挙げられ、全体的にビタミンが乾燥肌
改善の鍵と言えそうです。
これらは緑黄色野菜やナッツ類、豚肉などに豊富に
含まれる栄養素で、いずれも一気にたくさんの量を
食べるよりは、少しずつをコンスタントに
摂り入れる方が効果的なので、毎日の食事に意識して
取り入れてみてくださいね。
【豚肉とほうれん草の卵炒め】
《材料》一人分
・豚薄切り肉…100g
・ほうれん草…100g
・卵…1個
⚫︎鶏がらスープの素…大さじ1/2
⚫︎酒…大さじ１
・塩胡椒…適宜
・ごま油…大さじ１
１ 豚肉とほうれん草を一口大にカットして、
卵を溶いておく。
２ フライパンでごま油を熱し、溶いた卵を
一気に流し込む。
３ 卵のフチが固まってきたら、菜箸で大きく混ぜ
トロトロの半熟状態で一度お皿にあける。
４ 同じフライパンで豚肉を炒め、色が変わってきたら
ほうれん草の茎の部分、次に葉の部分を入れ軽く
炒める。
５ 全体に油がまわったら酒を回し入れ、蓋をして３分
ほど蒸す。
６ しんなりしたところへ鶏がらスープの素で味付けを
して、そこへ先ほどの卵を再投入する。
７ 最後に塩胡椒で味を整えて完成！
豚肉、緑黄色野菜、卵と、乾燥肌対策の強い味方を
使ったレシピをご紹介しました。
卵に火を通しすぎないことが、美味しさの鍵ですよ！
まとめ
いかがでしたか？
お肌の不調で毎年悩まされる季節の変わり目に、
今回ご紹介したコスメやスキンケア方法をお試し
いただいて、さらに食事や睡眠などの生活習慣を
見直すことで、乾燥知らずの健やか美肌にかなり
近づくことが出来るのではないでしょうか。
他にも、ストレスをためないことや、適度な運動を
することなど、一見乾燥肌には関係無く思える
ことでも、体内の不調が一番表れるのがお肌です。
外からの保湿に加えて、体の内側からも乾燥対策を
しっかり行いましょう。
潤い美肌は、1日にしてならず！です。