【自分で出来る？！】彼氏とのHでイく方法
私達女子にだって当たり前の様に性欲があります。
男性同様、比率はそれぞれでしょうが
オナニーだってすれば、
Hが好きだったりします。
ただし、
そのHが気持ち良ければ…ですけれど。
ガールズトークの中心に昇るのは
いつだって夜のお話。
それだけ私達女子にとってHの満足度は
重要性を秘めています。
この間の彼氏とのHは気持ちよかった…！や、
この間ヤった男の行為には引いた…etc
明け透けにHの話をする私達ですが
必ず辿り着くその先は
結局、彼とでイケたんか？
答えは否の女性、多いハズです。
大好きな彼氏なのに、Hしてても
イケない…と言うか気持ち良くないのは何故か。
身体の相性？
彼氏のテクニック問題？
私の感じ方がおかしいの？
人生にオーガズムを諦めてる
あなたにこそ伝えたい！
Contents
ずばり、彼氏にオーガズムを委ねるのはやめましょう！
オーガズムは自分自身で得ることができます。
（オナニーの話じゃないよ）
Hに対しても男性に身を任せるなんて
ナンセンスです。
Hは相手と楽しむもの。
悲しいかな百獣の王ライオンのHは、
一瞬ではあるけれど
メス的にかなり痛い行為でもあるそうです。
(毎回刺さる様な痛みがあるとか)
対して人間のHは、決して
女性が痛い思いをするものではありません。
私達人間の性行為は
大好きな相手と、お互いが気持ち良くなれる
楽しい行為のひとつのはずです。
何かとツライことや我慢が多い現実なのに
彼氏との微妙なHまで我慢する必要はありません。
しかも、私達女性はちょっとした工夫で
男性よりイきやすくなれる現実がそこにあるのです。
愛する彼氏と愛あるH。
しかも超気持ちいい…！なんて
現代を生きる女性にとって
これ以上のご褒美はないでしょ？
前戯は彼氏とHする前からが勝負
大概の女性はロマンチックな雰囲気に弱い
少女漫画を見て貰えばわかると思いますが
ハーレークイン小説もTＬ漫画も然り、
まぁーロマンチックな場面が多いこと多いこと。
私、そーゆーの興味ありませんから
みたいな冷めた顔の女でも
大小なりともロマンチックな恋愛に
興奮を覚えた経験があるはずです。
さて、ここで重要なのは
ロマンチックな雰囲気を
彼氏に期待しない様にすることです。
何故なら、大体において
ロマンチックは
サプライズで作られることが多いから。
あなたが理想とするロマンチックな場面を
言ってもないのに彼氏が作ってくれたら
そりゃ驚き、そして感涙のサプライズものですが
残念ながら、そんな現実はやってきません。
自分ではない人間に、
思っているだけで自分の意図が伝わる
なんてテレパシーは
それこそあなたの頭の中だけです。
思い描いていることは
言葉にしないと相手には一生伝わりません。
いや、可能性もないとは言い切れませんが
カナリの労力と時間と忍耐を必要とします。
だったら自分でロマンチックな雰囲気を
作った方が断然早い。
彼氏とHでイく為には
彼氏と会う前から、自分の力で
長い前戯をスタートさせる必要があるのです。
彼氏とHするなら翌日には余裕がある日を！
彼氏とイケるHの為の事前準備として
Hをするなら、なるべく自分が余裕のある時
若しくは翌日がお休みの日に的を絞りましょう。
男性は、仕事が忙しかったり疲れている時程
性欲本能が増します。
男性には比較的使える精子に年齢制限がありません。
女性の様に閉経がないので
子孫を残そうとする本能が
一定の年齢に出やすくなることもありません。
なので身体要素ではなく
精神的に追い詰められた時、生存本能の危機を感じ
自分の子孫を残そうと焦り始める為
Hに対する興奮度が上がるんです。
ただし、私達女子はこれとはめちゃ真逆。
精神的に追い詰められていたり
自身に余裕がなかったりすると
途端に性的興奮は大暴落します。
女性の本能には、長時間子供をお腹の中に宿し、
また出産して暫くは子供に掛り切りになる
母性本能が備わっています。
そのため何か少しでも心配事があると、
妊娠後の生存的危機を感じ
身体が子作りを拒否し始めます。
最悪これが濡れない原因のひとつにも
繋がってきてしまうので要注意。
彼氏とのHでイキやすくなる為には
仕事がひと段落ついた時や
次の日に時間がある日等、
自分の心配事がない時にしましょう。
【彼氏の部屋はNG？！】Hするなら自分のお部屋！
さて、イく為には
彼氏とHする場所も重要です。
どこか旅行に出掛けて
清潔でお洒落なホテルでするのも
ロマンチックな雰囲気作りには最適ですが
あなたのお部屋でHするメリットには
断然叶いません。
あなたのお部屋＝自分が知ってるテリトリー
この図式はあなたにカナリの安心感を与えます。
着替えの下着や、お気に入りのシャンプー・リンス、
もしもの時のムダ毛の剃り残しも
こっそり処理出来ます。
メイク用品だってひと通り揃っているから
（しかも使い慣れてる！）
どんなホテルにだって敵いません。
自分の部屋であれば、
自分の好きな色の寝具や香り、
BGMも用意がしやすいし
その雰囲気に彼氏も文句は言えません。
だって、そこはあなたのお部屋ですから。
私達女子の性欲を高める為には
香りやBGMは特に重要。
男性が視覚から性的興奮が起こる様に
私達女性は、嗅覚と聴覚から
相手のフェロモンを感じ取ります。
大好きな彼氏の身体の香りに
興奮度を更にあげる為には
自分の好きな香りやリラックス出来る香りを
お部屋にプラスしましょう。
キャンドルやディフューザーにお香、
寝具にリネンスプレーも最適です。
一般的にはイランイランが性的興奮を高め、
ラベンダーがリラックス効果があると
言われています。
が。
ご他人様の一般論を重視するより
実際に自分が嗅いで好きだと思える香りを
使用する事がオススメです。
更に言えばひとつの香りを
彼氏とのH前にある程度の期間使い続けてください。
お風呂に入っている時や
寝る直前等のリラックス出来る瞬間に嗅ぐと
より効果が増します。
パブロフの犬ではありませんが
自分のテリトリー内で、
いざ彼氏とベッドやソファーに寝転がった時
使い続けているその香りが漂えば
無意識に安心出来る材料となり
イキやすい身体への刺激に繋がります。
【編集部おすすめ】ベッド専用香水
LCラブコスメから発売されている
ベッド専用香水『リビドーロゼ』は
そんなパートナーとの微妙な関係を
アシストしてくれるアイテムなんです。
ベッド専用香水『リビドーロゼ』は本能を刺激する
９割の男性が香りでしたくなった事があるとの
そうです（公式サイトより引用）
それはなぜか？
実は臭覚は本能に直結し刺激しているんです！
つまり、リビドーロゼを使えば
一吹きで彼との微妙な距離を
縮めてくれるということですね。
リビドーロゼの成分で特に気になるのは
オスモフェリンとイランイラン花油です。
この二つの成分はどちらも男性を惹き寄せる
香りの成分。
オスモフェリンは男性ホルモンに働きかけ、
イランイランは甘くエキゾチックな香りで
男性を惹き寄せます。
ベッド専用と聞くと少し構えてしまいますが
心配はご無用です！
リビドーロゼの香りは甘くて、清涼感があります。
というのも、男性が好むのが
「お風呂上がりの香り」だそうです。
また、リビドーロゼは場面に合わせ香りが変化します。
香水は付けていると香りが変わりますが
リビドーロゼは「ベッドに入る直前から終わるまで」
で香りが変わるんです！
トップノート（前戯）では
甘いフルーティーベリーの香り。
ミドルノート（挿入・オーガズム）では
爽やかなフローラルの香り。
ベースノート（後戯）では
妖艶な落ち着く香りに変化します。
場面に合った香りに変化することで
彼がどんどん興奮してくれるかも♡
是非リビドーロゼで二人で過ごすひと時を
幸せなものにして過ごしてくださいね。
編集部おすすめの1品です。
詳しくは公式サイト へ
妄想は正義♡フィクションの大切さ
彼氏とのHの前に
なるべく沢山の恋愛映画や恋愛本を読んでおく事も
ひとつのの作戦です。
その内容が、よりロマンチックで
よりあなたの官能を刺激するものであれば
なお良し。
恥ずかしがらずに
この際エロティックな映画や漫画に小説に
手を出してみましょう。
自分がどこで性的に興奮を覚えるのか、
どんな性癖があるのか、
わかっておく事は非常に重要です。
毎回のHで相手に与えられるだけでは
自分の癖はわかりません。
2人の為に行うHなのに相手任せ
というのもいかがなものだと思いませんか？
従順に相手を喜ばせようとするその気持ちは
大事かもしれませんが、先ずは自分です。
自分の興奮ポイントがわかっていないのに
相手の事がわかる訳がありません。
勿論、相手もあなたの事をわかってくれている
なんて
間違っても思わないでくださいね。
さて、急に自分の性癖を探すと言っても
どこから手をつけたらいいのやらと
お困りのあなた。
そんなあなたには
とりあえずイケメンの出ている
映像を観ることをオススメします。
自分がこいつはイケメンだと思えるなら
俳優、アイドル、モデルに芸人、セレブでも
ロックバンドでも何でも良いです。
この時のポイントですが、
選ぶイケメンは
なるべく左右対称の比率が高い顔を探すこと。
私達人間が誰かを美しく思ったり
素敵だと惹かれたりする外見は
左右対称のバランスがよりとれている
顔や身体なんだそうです。
言っても右左バッチリ同じの人間なんて
そうそういやしません。
皆どこかしらズレが生じています。
勿論、見る側の傾斜バランスのズレもあるので
自分が見て、これだ！と思った
美的センスを信じるのも大事です。
人間は子孫繁栄能力から本能的に
より良い遺伝子を持つ子孫を残そうとします。
そう、イケメンの遺伝子の子孫を…！
だからこそイケメン（より良い遺伝子）を見ると
私達女子…いやメスはときめき、
そして興奮することが出来る原理が
身体の構造上は出来上がっているのです。
【ホルモンを味方に】イキやすさには時期も大事！
一般的に男性は10代をピークに
性欲は段々と激減傾向にあるのと対照的に
女性の性欲のピークは20代後半。
生理が始まり、
妊娠準備が整う時期から閉経前までは
身体が子孫を残そうとするので
出産に必要な体力の衰えが始まると
自分の意思とは関係なく性欲が高まる時間が多くなります。
これが、女子が30歳を過ぎると
訳もなく結婚や出産に対して
じわじわと焦りを抱く様になる理由です。
35歳を過ぎ、40歳に近づく程
気が狂った様に子供が欲しくなるのは
完全に、動物としての本能である
ホルモンのせいです。
もーね、これ一種の病気です。
しかし、だからこそこのホルモン期を逆手にとれば
普段より興奮しやすくなり、
Hをしたくなるのですから
自ずとイケる機会も増えていく訳です。
身体が本能で妊娠を求める時期。
全員がそうだとは言いませんが
大多数の女子がそうなるのは
排卵期の前後です。
特に排卵前は心身ともに不安定になる一方で
Hをしたくなる気持ちが
おおいに高まります。
俗に言うムラムラする～、って奴。
自分の身体の中の卵巣で
赤ちゃんを育てる準備が整い、
精子バッチコーイの状態になっている訳ですから
まぁ当然と言えば当然の現象ですね。
男性の興奮度が高い程
精子が生き残る確率が高く、
女性がオーガズムを感じれる程
精子の癒着が強固になる
とも言われています。
ですから、この排卵期前は普段Hするよりも
自然にイケる可能性が高いです。
ここからは筆者の見解と注意でもありますが
だからこそ、この時期のHは
自分の意思をよーく確認してください。
気をつけないと
好きでもない相手とHをして後悔したり
望まずな相手との子供を授かる場合があります。
試す価値あり！イきやすくなる食べ物とは…？
エストロゲンとテストステロン
この２つのホルモン名を
聞いたことがある方は多いと思います。
ざっっくり言うと
エストロゲンは女性ホルモン。
テストステロンは男性ホルモンです。
私達女性の中には勿論エストロゲンがありますし
テストステロンも女性の中に存在します。
女性の身体の中にも男性ホルモンはあるし
男性の身体の中にも女性ホルモンはあるんですよ。
男女とも性欲を高めるには
この2つのホルモンがとっても大事
何故なら、エストロゲンが出まくっている時期が
女性のムラムラ期と言われる生理前であり、
対して欲望のホルモンと言われる程
攻撃的なホルモンのテストステロンは、
思春期の男性に多出されているホルモンだからです。
・女性のムラムラ期に多く出ているのが
エストロゲン。
・男性のムラムラ期に多く出ているのが
テストステロン。
・この2つのホルモンは、どちらとも人間の身体に
（比率はあるが）備わっている。
・じゃあこの2つのホルモンをどちらとも多く出したら
時期関係なくめっちゃムラムラするんじゃない？！
ここまでは理解出来ました？
では次！
エストロゲンとテストステロンを
手っ取り早く増やすには
タンパク質を摂ることです。
要するに、肉・魚・豆・乳製品を
メインに食べていれば良し。
彼氏とのH前のご飯には
イタリアンならカルパッチョにビフテキ、
和食であれば、刺身にホッケに冷奴
韓国料理ならスンドゥブにチーズダッカルビ
中華であれば麻婆豆腐と北京ダック！
ラインナップは豊富にあります。
ここで注意なのが、できたらアルコールは
控えておくことがベストです。
多少のアルコールは興奮発火剤の役目を果たしますが
飲み過ぎると男性はイケなくなるのと一緒で
女性もイキにくくなってしまいます。
いつもデートはピザやサラダにラーメン、
そして居酒屋デートが多いカップルは
是非とも試していただきたい！
炭水化物抜きダイエットも流行っていることですし
この機会にメインはタンパク質に置き換えて
彼氏とHしてみてください。
イキやすさがぐっと近づく…かも！
【中外どっち？】外イキは実はイキにくい？！
ずばり、彼氏とのHでイくには
断然中イキを推奨させていただきます。
もし外イキ派の方がいたら非常に残念ですが
外イキは相手のテクニックによる比重が大きすぎて
どんなに彼氏が大好きでも
自分でいくら事前準備をしても
イケない場合が多いです。
ちょっと突っ込んだ話ですけど
外でイくには、どうしたってその場所を触らないと
イケないですから…。
相手の触り方に頼らざるを得ないことに
なってしまいます。
また、相手のテクニックでイケなかった場合
お互いに満足できないシコリが残る為
中でイカないといけないプレッシャーが
これまた双方に伸し掛かって来ます。
そんな状態でイケる…女子がいたら強者です。
確実にイく為には中でイく方法に集中しましょう。
最初っから外は捨てていく作戦です。
例え外でイケなくても
こいつ下手くそっ…！(心の声)
と相手を罵ることがなくなりますし
相手に対して
イケなくてごめんなさい…(心からの気持ち)
と申し訳ない思いを抱えることもなくなります。
前戯は中でイく為の前戯として
濡れれば良しとする程度に考えておき、
重点をそこに置くのはやめましょう。
狙いは、彼との本番が始まった後どうイくか。
ここからが勝負です。
膣と子宮と脳で感じるオーガズム
イった感覚は個人差がありますが
統計的に、膣の収縮が例にあげられることが多いです。
膣が急激に絞られる（縮む）ことが
オーガズムなんですね。
勿論、愛撫や前戯の最中でも
膣は常に収縮しているのですが、
オーガズム時はその収縮率がその比ではない。
更に言えば、子宮が下に降りてくると
聞いたことはないでしょうか？
中でイく直前は、メスの本能と身体の構造上、
精子を逃さぬよう子宮の出入り口周辺も窄まります。
膣と子宮口まわりが窄まっているとき
私達女子は最高の気持ち良さを得るのです。
それが中イキの感覚です。
男性の性器で、女性の膣壁を擦ったり
強め弱めに突いたりと衝撃を与えることで
気持ちいいポイントを探っていくのが
教科書に書いてあるHですが
自分のオーガズムを相手の膣マッサージに
任せているだけでは、確実にイケません。
コリを解す為のマッサージでも
あー、そこじゃねーんだよ…(心の声)
と惜しい思いをしたことありません？
そちらでなく、こちらです。
と、言える様になる為にも
自分の膣中の気持ち良いポイントを
分かっていることが重要です。
そうそう、今話している
「気持ちが良いポイント」とは
世に言うGスポットではありませんからね。
あしからず。
自分の膣の気持ち良さを探るに辺り、
先ず試していただきたいのが
子宮と膣の構造を分かっておくことです。
これ、将来出産の希望がある方は
構造が分かっていれば役立ちますし
ない方でも、婦人科系の病気を防ぐことに繋がります。
いきなり構造と言われても難しいんじゃないかと
ビビらなくて大丈夫。
人体模型ちゃんの内臓の様に、
構造を絵で見ていただきまして
胃があって、その下に腸があって、
で、そこら辺に子宮があって膣が繋がってるなぁ位の
理解でOK。
大事なのは
子宮と膣がどんな形で、どう繋がっているのかを
絵できっちりと認識することです。
ちょっとグロテスクかもしれませんが
絵で認識した膣内に、
男性のあちらが動いている図を
想像もしていただきます。
本番中を身体の外側でしか見れないエロ動画より
しっかりと内部の図を頭で認識できた方が
膣を絞める時に集中しやすく
自分で絞めれるのが分かる様になります。
絞める感覚が分かってきたら
それこそ実際に彼のモノを絞めてみましょう。
出ていく時に絞めた方が
より簡単に彼を感じることが出来るので
オススメです。
よく聞く ” 膣トレ ” の一部から抜粋ですが
尿を我慢する感覚と似ていると
おっしゃる方もいらっしゃいますね。
大好きな彼氏とのH時に
彼の動きに合わせて
膣を絞めたり緩めたりしてみましょう。
ある程度膣を擦った後は
いれたまま子宮口を押すのも
中イキしやすくなります。
こちらは何回か彼と試してみるしかありませんが、
騎乗位や対面座位であれば
自分で当てる位置を調整できるので、
さりげなく体位をそちらに
持っていってみるのもアリかもしれません。
マウントポジション死守！支配欲でイける説
支配欲は、性的興奮を刺激し快感を高めてくれます。
大多数の男性は
女性がH時に感じている姿を見て、
自分が快感を与えていると言います。
その支配欲と優越感で性的興奮を得ているし、
女性がこぞっておっぱいを大きくしたがるのは
おっぱいに興奮する男性に対しての
優越感と支配欲からきています。
その視覚からくる、相手を支配できている優越感で
性的興奮を得られる。
裏を返してしまえば、
中々興奮できない、イケないHは
自分がイくことにお互いこだわりすぎて
相手を見ていない証拠でもある。
…というわけです。
大好きな彼が、
自分のどこを触った時に
どんな顔をしていたのか、
意識して見たことはあるでしょうか？
また、彼のどこをどう触れば
彼が感じている顔を見ることができるか
わかっているでしょうか。
フェラ等の奉仕を推奨する訳ではありませんが
（むしろ筆者は、フェラはHに組み込まれてると
ドヤ顔してる男性には中指を立てたくなります。）
大好きな相手が感じれば感じる程
自分が興奮しやすくなるのは事実！
支配欲を使ってイケる様にするには
それは相手がイキそうな寸前に
イかせない様にすること。
なんだか急に高度なHテクニックきた…！
と戸惑うことなかれ。
相手をイかせない様にするのは
結構簡単です。
向こうがイく寸前に
お互いのスピードを落とせばいいだけ。
これ以上落とせない程ゆっくりであったら
止まってもOK。
イっちゃ駄目、と声を掛けても良いですね。
とにかく焦らしに焦らしてください。
焦らすことによって
相手の不満気な顔が見えてきますが
同時に気持ち良さそうな顔も見ることができます。
そんな愛しの彼の表情で
性的興奮はかなり高まるはず。
自分の趣向がドSであろうとドMであろうと
Hの主導権を握ること。
彼とのHで
自分がイくことにプレッシャーを感じてるなら
大好きな彼の感じている顔や声に
集中してみてください。
あなたの身体に必ず反応が出始めるはず！
【自分で出来る？！】彼氏とのHでイく方法のまとめ
Hをする相手は、考え方も感じ方も
自分と同じであることはありえません。
自分と相手は全く別の個体です。
増してや男と女では身体の造りさえも違う。
（勿論、同性の場合はその難易度は下がります）
例えば、
男性のオナニーはある程度強く速く
しごくことで快感を得られますが、自分がそうだからと
男性が女性のクリストリスに同じことをしたら、
ただただ痛いだけ。
反対に男性側からすれば、
女性が男性の性器をしごく時は力が弱すぎる傾向がある。
物足りない…で終わってしまうんですね。
この身体の違いを埋めるには
言葉を使うしかありません。
H時に、
相手にどう触ってもらえば気持ちいいのか
伝えることがより重要になってきます。
そして、相手に伝えると言う行為の前には
自分がどうしたら気持ちいいのか
自分自身でよく分かっていないと
伝えることができません。
彼とのHでイケないと悩んでいる女子よ。
先ずは自分の身体について知りましょう。
相手の力を借りずとも、人間の身体は
自分１人の力でイケる様に出来ています。
ただちょっとした知識と準備がいるだけ。
Hでイくには男性の力が必要だと
諦めてる場合ではありません。女子にだって、
Hを楽しむ権利もその力もあるんです。
Hに限らず、私達はもっと自分の力を信じて
自由であるべきでしょう。
男に任せっきりなんてもったいない！
今からでも遅くはありません。
女の身体でしか出来ないことを
思いっきり楽しんでみませんか？
<参考文献>
セックスと科学のイケない関係
メアリー・ローチ 著
woman 女性のからだの不思議 上下
ナタリー・アンジェ 著
男が知りたい女の脳、女が知りたい男の脳
アレン・ブラグドン 著
産婦人科医が教えるオトナ女子に知っておいてほしい大切なからだの話
八田真理子 著