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【2018美白】今夏のしみ・そばかすを消す方法とオススメの美容液を紹介!

しみ・そばかす アイコン

私の「しみ」はもう消えないのかな?
消す方法はあるのかな?
以前、私も毎日鏡を見ては「しみ」が気になって
鏡を見るのも辛かった経験があります。
最新の美容情報をききつけて
自宅で色々試してみても結局はメイクで隠す日々。
んな「しみ」に悩める女性へ
顔の「しみ」を消す方法と自宅でのスキンケアを
オーナーエステティシャンとして15年
数々の女性を肌と体を磨いてきた私が
肌の知識と解剖生理学をまじえて
お話しますね!

この記事を参考にしてあなたも
今秋には透明感溢れる素肌を手に入れましょう!!

「しみ」と「そばかす」は違うって知っていた?

気になる顔のしみを消す方法を徹底解説!

カウンセリングをしていると
「このしみは消えますか?」という
質問をよくうけます。

しかし、「そばかす」を「しみ」と
勘違いしている人も多く
「それはそばかすですよ」と
伝えるとびっくりされることが多いです。

皆さんは「しみ」と「そばかす」が違うと
知っていましたか?

そばかすはしみの一種です。

acoron**さん(@acoron22)がシェアした投稿


「しみ」の種類を知ろう

まず「しみ」を消すには
自分にできたしみの種類を知る必要があります。

① 日焼けによりヒリヒリと赤く炎症した
サンバーンと呼ばれる「しみ」
半日位から赤くなりはじめます。
この間はとにかく冷やすことが
重要です。

② 加齢により黒く色素沈着した
サンタンと呼ばれる「しみ」

③ 頬や鼻の頭まで全体に
小さく広がって出来ている「そばかす」

④ 大きなしみが左右対称に出来ている
「肝斑(かんぱん)」

と大きく4つに分類されます。
あなたの「しみ」はどれにあてはまりそうですか?

それぞれの「しみ」に適した方法で
「しみ」にアプローチをしていかないと
自宅で使っている化粧水や美容液などのスキンケア
紫外線対策も効果は半減します。

またスキンケアの方法によっては
逆効果となる場合もあるので注意が必要ですよ!

「しみ」ができる原因

「しみ」は日光を浴びた瞬間からでき始めます!
そして「しみ」の原因であるメラニン色素を増やす
最大の原因が紫外線です。

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紫外線を浴びた肌の奥では
メラノサイトという細胞が刺激され
メラニン色素を作り出します。

そして、じわじわと色素沈着をしながら
新しい皮膚に生まれ変わろうとするのですが
皮膚の新陳代謝が衰えてくると
正常な日数で皮膚が生まれ変わらず
メラニン色素のまま停滞してしまいます。

簡単に言うと毎日浴びる紫外線の影響で
皮膚の一部にメラニン色素が
異常に増え停滞している状態が「しみ」です。

そしてもう一つの原因は、排卵が終わってから
次の生理がくるまでの約2週間(正式には黄体期)
生理前とされる期間に多く分泌される
黄体ホルモンの作用が原因とされています。

生理前は黄体ホルモンの作用により
肌の状態はかなり不安定。
皮脂の分泌が多くニキビができやすい
角質層も厚くなり肌荒れをおこします。

さらに作用はそれだけではありません!
なんと黄体ホルモンは「メラニンの生成を促す!」
なんと恐ろしいことでしょうか!

普段から紫外線対策をどんなに頑張っていても
生理前は黄体ホルモンの作用でメラニンが勝手に
作られてしまいます。

「しみ」を消す方法を模索するどころか
この期間はさらに「しみ」が出来やすいので
特に注意が必要です。

スキンケアも普段以上に念入りにします。

ポイント!
ニキビを潰すとそれは立派な「しみ」になる!
潰すことにより皮膚の細胞が傷つき
黒く色素沈着をおこしてしまいます。

「しみ」だけじゃない!「そばかす」という名のしみもある!

「しみ」に続いて多い肌の悩みは「そばかす」。

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西洋人に多くみられていたのが
昨今の日本の西洋化によってか?
「そばかす」で悩む女性も多くなりました。
そばかすで悩む大半の女性は
色白で肌のキメがとてもこまやかです。
ですから一見、とても肌がきれいに見えます。

しかし素肌をみると、
頬の当たりや鼻など顔の目立つ部分に
散りばめられたように薄い「しみ」があります。
また顔だけではなく手や体にもできます。
そばかすは色が薄いですが
やはり全体にしみがあるというのは
大きな悩みになりますね。

そばかすの正体

「そばかす」の正体は
「しみ」と同じメラニン色素です。

ただ一つ違うのは「そばかす」は
生まれつきの要因が大きく優性遺伝といい
親から子供に引き継がれやすいのです。
近親者にそばかすがある人がいれば
あなたもそばかす体質ということになります。

ただ!「そばかす」を
濃く目立つようにする犯人は紫外線です!

あなたが急にそばかすが出来たと悩んでいるなら
それは、日差しを浴びたからではなく
今まで目立たなかったそばかすが
紫外線の影響で濃くなったということなのです。
この場合は細胞の修復と濃くしないことが
メインのスキンケアをします。

「しみ」と「そばかす」の見分け方

自分では「しみ」と「そばかす」の違いを
なかなか判断できませんが特徴を知っておくと
「しみ」を消す方法として、
自宅でのスキンケアや化粧水、美容液を
選ぶ際に役立ちます!

日焼けによる「しみ」は
赤く炎症し肌に茶色く残ります。
ニキビ跡や火焼けをした跡などによく見られます。

加齢による「しみ」は
黒く色素沈着した状態です。
②も肌の新陳代謝が年齢とともに
降下する為細胞が生まれ変わらず
停滞している状態です。

「そばかす」は頬や鼻のあたまあたりに
散りばめられたよう小さくできています。
比較的色は薄めです。

遺伝の影響が大きく思春期を迎える頃
目立つようになります。
紫外線の影響を受けやすいので
濃く感じたり、薄く感じたりします。

大きなしみが左右対称に出来ているのは肝斑(かんぱん)
目じりや頬の高い位置に左右対称にできるのが特徴
肝臓やホルモンバランスが関係している
「しみ」です。

これはやめて!逆効果になる「しみ」・「そばかす」を消す方法

朝、外出前にオレンジ、レモン、
グレープフルーツやキウイなどの
柑橘類のフルーツを食べる!
ビタミンCが肌にいいからと
レモンやキュウリでパックをする!
絶対やめましょう!

EMIKO_KATOさん(@emi_____ko)がシェアした投稿

オレンジやレモンなどの柑橘類のフルーツや
きゅうりには「ソラレン」という成分が
含まれ光毒性があります。

紫外線に対して過敏に反応して肌に
「しみ」や色素沈着といったダメージを与えます。

ソラレンが多く含まれる食品:
レモン、オレンジ、グレープフルーツ、
キウイ、きゅうりなど。

また「しみ」が出来やすい人は
一般的に皮膚が薄く、どちらかというと乾燥肌
そして、色が白いです。

本来肌を守るべき必要な油分、角質まで
剥ぐピーリングやゴマージュ
ハードな洗顔剤(石鹸タイプ)は、
さらに皮膚を薄くし紫外線やその他刺激を
ダイレクトに受けてしまいます。

紫外線対策をしていても皮膚が薄ければ
ダイレクトに刺激を受けてしまい
当然「しみ」や「赤み」ができてしまいます。
絶対にやめましょう。

「しみ」・「そばかす」消す方法!スピード重視!

覚えていますか?
「しみ」は日光を浴びた瞬間からでき始めましたね。
そしてジワリジワリと色素沈着をおこし
黒く目で確認できる状態になってから
私たちは「しみ」と呼んでいます。

Yui Koyamazakiさん(@yui.koyamazaki)がシェアした投稿

「しみ」を消す方法は紫外線対策をとにかく
入念にすることを前提に
日焼けして赤くなった、長時間外にいたなどは
炎症を抑えるために肌を冷やすこと。

夏場のスキンケアの基本は
化粧水やシートタイプのパックを冷蔵庫で冷やします。
保冷剤などで直接肌を冷すのはやめてね!
赤くなってしまって逆効果ですよ。

自分の「しみ」に応じた美白化粧品を使う
ピーリングやハードな洗顔料は使わず
皮膚に過度な刺激を与えない。
朝、ソラレンを含む
フルーツや食品を食べないということです。

それでも、今すぐどうにかしたい人は
レーザー治療などの方法がありますが
肌への負担はかなりのもの
まずは自宅でのスキンケアを頑張って!

美白化粧水の選び方と今、注目の美白成分

しみ・そばかす

「しみ」といえばやはり
美白と名のついた化粧水を選びますね。
美容業界は日々進歩しています。
注目の美白成分を知って「しみ」を消しましょう!

「しみ」を消す美容成分

・浸透力!のビタミンC誘導体
ビタミンCにリン酸を加えてカプセル状にし
安定して細胞へ浸透させる成分です。
サンタンのような色素沈着した「しみ」や
ニキビ跡のような赤い「しみ」といった
オールマイティーの美白成分です。
ビタミンCとだけ書かれているのは
酸化防止剤なので気をつけて!!

・酵素の作用をブロック!「こうじ酸」
メラニンを作りだす
酵素のチロシナーゼの作用を押さえてくれます。
メラニン色素が作られにくい美白成分です。
また日焼け後の「しみ」予備軍や
肝斑にも効果が期待できます。

・還元作用の「ハイドロキノン」
クリニックで使われることが多い美白成分です。
こうじ酸と同じくメラニンを抑制、
また還元作用(物質から酵素を取り除く作用)に
優れているので皮膚の浅い部分にできた「しみ」に
効果を発揮します。
その効果はビタミンCの~100倍
近くあると言われています。

・メラニン量産にブレーキ!「カモミラET」
カミツレエキスとも言わる美白成分です。
メラニン色素を作り出す細胞(メラノサイト)に
メラニンをつくれ!という指令を出す物質
エンドセリンの作用を抑えます。

・そばかすに!ビフィズス菌発酵エキス
ビフィズス菌発酵エキスは
紫外線による細胞の自然修復を高めてくれます。
またDNA修復作用があることから
「しみ」「そばかす」を消す方法として
注目すべき成分です。

今回は主な成分だけを書きましたが
化粧水を選ぶ参考にしてくださいね。

25歳過ぎた肌には美容液が効く!

肌の新陳代謝が衰えてくる25歳くらいからは
さらに衰えてくるこれからのケアとして
美容液はマストアイテムです。

美容液は保湿メインで選びましょう。

「しみ」を消す方法として保湿もまた重要です。
美白はできてしまった「しみ」を消すものとして
まだ現れていない「しみ」には
肌の新陳代謝を正常に保つため保湿も重要なのです。

おススメ美容液

ランコムジェネフィックアドバンスト

ビフィズス菌発酵エキスは
紫外線による細胞の自然修復を高めてくれます。
またDNA修復作用があることから
「しみ」「そばかす」を消す方法として
おススメの美容液です!

また、酵母エキスは肌を整えてくれるので
洗顔後すぐに使うと
化粧水の浸透が全然違ってきますよ!
潤いと美白を兼ね備えている美容液です。

サプリメントはホルモンバランスを意識して!

「しみ」を消す方法として
サプリを取るかたも多いですが
黄体気を意識したサプリを選ぶのがおすすめ。

ホルモンバランスは化粧品では
どうにもできないこと。

睡眠をはじめとする生活習慣を見直しながら
毎月訪れる黄体気に「しみ」を作らないよう
女性ホルモンバランスを整えるものを選んで!

食べ物でインナーケア

「しみ」を消すならビタミンCは
積極的にとりたい栄養素です。

しかし残念ながら体内に留めておくことが
出来ないビタミンなのでこまめに摂取する事を勧めております。

ただ単にフルーツや野菜を食べるのと
必要な栄養素がぎっしり詰まった
新鮮な食品を食べるのとでは
ビタミンの摂取量に違いがでますね!

ビタミンを摂取する際は
ソラレンを含むフルーツや野菜は夜、食べるようにし
ソラレンを含まない食品は昼間、
積極的に摂取してインナーケアしていきましょう。

ソラレンを含まないビタミンCを多く含む野菜は
ブロッコリー、トマト、ピーマン、カリフラワー
などがあります。

今秋に向けて積極的にぜひオススメします。

まとめ:

SHUNTOさん(@shunto918)がシェアした投稿

いかがでしたか?
お肌はスキンケアや日頃の食べ物や習慣で
蘇ることができますよ。
この記事を参考に、今秋には
「透明感あふれる素肌」になっているあなたを応援しています!

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ライター紹介 ライター一覧

蓮見 とわこ

蓮見 とわこ

はじめまして。蓮見とわこです。
オーナーエステティシャンとして15年たくさんの女性のキレイと健康のお手伝いをしてきました。

現在は、美容業を一旦お休みして美容、健康、グルメ、スピリチュアル関係の記事を中心にライターとして活動中。

旅行が趣味で47都道府県制覇を目指しています。
最近のはまり事は栄養素。
猛勉強してます。

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