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チャコール(活性炭)で楽痩せ! 海外セレブにも人気のチャコールダイエットの効果とは

チャコールダイエットアイコン

チャコール(炭)にダイエット効果があるって
ご存知ですか?

炭と言えばバーベキュー用の木炭などを
イメージされる方が多いかと思いますが、
それとはちょっと違います。

今回取り上げたいのは
活性炭という
ダイエット、美容、健康に良いとされる
スーパー食材なんです。

海外セレブから火が付いたと言われている
チャコールダイエット。

今回のテーマは
チャコール(活性炭)で楽痩せ!
海外セレブにも人気の
チャコールダイエットの効果とは

といたしまして、栄養士のさかつまが
チャコールの持つすごいパワーを皆様に
ご紹介したいと思います。

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Contents

チャコールのダイエット効果

チャコールイメージ1

チャコールがダイエットに効果的と言っても
日常的にチャコールを召し上がってる方は
いないですよね。

私たちの身近にある、チャコールを
使っているものをいくつか挙げると

強い脱臭効果があることから消臭剤の成分
使われていたり

毛穴の汚れをスッキリ落としてくれる
炭石鹸やチャコール配合の洗顔料もありますね。
また、浄水器のフィルターに使われ
お水の有害成分やカルキ臭などを
取り除く目的で使用されています。

チャコールは燃料として使われるほかに
昔から様々な用途で使われてきました。

なぜチャコールは汚れやいらないものを
こんなに吸着してくれるのでしょうか?

チャコールには細孔(さいこう)と
呼ばれる小さな穴が無数に開いています。

その穴の部分がスポンジのような働きをして
嫌な臭いや汚れ、
体に有害なものを吸い込んでくれるんですね。

天然成分で安心して使えると人気のチャコール。
一体ダイエットには
どんな効果を発揮してくれるのでしょうか?

ダイエットに最適な活性炭

ダイエットに効果的と言われている活性炭。
普通の炭とはどんな違いがあるのでしょうか。

炭は様々な木材を高温で熱し
炭化させたものですが
活性炭炭よりもさらに高い1000度前後の高温で
作られています。

ですので、スポンジの役割をする
細孔(さいこう)の数
普通の炭と比べ倍以上多いといわれており
さらに高い吸着性能があります。

チャコールが身体に要らないものを
吸着・排泄

チャコールを摂取すると、
体の中でどんなことが起こるのでしょうか。

ついつい摂りすぎてしまった糖分、脂肪分や、
身体に有害と言われている
添加物、水銀、発がん性物質も吸着して
体外に排出されると言われています。

特に、
ヤシ殻(ココナッツ)から
作られた活性炭は有害物質の吸着効果

赤松から作られた活性炭は油分の吸着効果

もみ殻から作られた活性炭は糖分の吸着効果

がそれぞれ高いという研究結果もあるそうですよ。

血糖値・コレステロール・
中性脂肪にも効果あり

海外では血糖値、血中脂肪に対する研究
行われており
1日大さじ1杯のチャコールを3回摂取したところ

血糖値、コレステロール、中性脂肪の数値が
低下したという実験データもあるそう。

この事によりダイエット効果に限らず
健康面にも良い効果が期待できますね。

安全性や副作用が気になる

チャコールイメージ3

チャコールは薬品ではないので
特に摂取しても良い上限の量が
決められているわけではありません。

ダイエット目的で摂取する場合は
1日多くても大さじ3程度です。

1日何百グラムもの量を摂らない限り、
健康上の被害などは特に気にしなくても
良さそうですよ。

ただ、チャコールには体に必要なミネラル分や
水分も吸着してしまうという指摘もあるので
(ダイエット自体にも良いですし)
お水はいつもより意識して飲むように心がけましょう。

チャコールを製造する際に
ミネラルを吸収できないような細孔(さいこう)
のサイズに加工されているものもあります。

またココナッツのチャコール
体に有毒なものだけを吸着して、
必要なミネラル分は残すと言われていますので
素材にこだわるのもおすすめです。

医療現場でも使われているチャコール

チャコールは
薬物などの中毒状態の原因物質を
吸着して取り除く目的で
医療現場でも使用されています。

このことから
吸着パワーの凄さがわかりますね!

チャコールの解毒(デトックス)効果

チャコールイメージ5

普段私たちの体の中の解毒
行っているのは肝臓

チャコールが有害物質の吸着を行うと、
肝臓の仕事が減ります。

すると、肝臓のもう一つの仕事である
糖分や脂肪分をエネルギーに変える代謝
をスムーズに行い、脂肪の溜まりにくい体を
作れるんですね。

また口から摂取することにより
胃や腸内環境などの消化器官をきれいにして
整える効果もあります。

このダブルのデトックス作用で
ダイエットアンチエイジング
嬉しい2つの効果が期待できますね♪

チャコールで基礎代謝アップ

チャコールには吸着作用の他に
炭の持つ遠赤外線効果で
体温が0.7度上がったという報告もあります。

体温が1度上がると消費カロリーが
約180kcal増えると言われており
基礎代謝アップによる
ダイエット効果があります。

チャコールダイエットのやり方

チャコールの体に対する作用や効果が
わかったところで、次に気になるのは
チャコールダイエットのやり方ですよね♪

チャコールの摂取方法

まさか炭をそのままかじれとは言いません(笑)

ダイエット・健康食品として摂取しやすい形に
加工しているものがありますので
そちらを使ってダイエットしていきましょう♪

パウダータイプ

チャコールを粉末状に加工したもので
味は無味無臭で飲み物や食べ物に混ぜても
味は変わりませんが色は真っ黒になります。

お菓子やパン作りの着色に使われることも
あるようですね。

 

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また歯磨き粉に少し混ぜて使うと
炭の吸着作用により
歯のホワイトニングや口臭予防効果があります。
パウダータイプを摂取する際には
小さじ1杯~大さじ1杯を1日3回、
飲み物などに混ぜて摂取しましょう。

カプセルタイプ

チャコールイメージ4

パウダーのチャコールをカプセル状にしたもの。
水と一緒に飲むだけで良いという手軽さから
人気があります。

こちらはチャコールの含有量がメーカーによって
変わってきますので、メーカー推奨の量を
摂取するようにしましょう。

スムージータイプ

こちらはお水に溶いて飲むタイプ。
美味しく飲みやすいように味がついていたり
プラスアルファのダイエット・美容効果のある
栄養素を含んでいるものがありますので
色々見て選ぶのも楽しそうですね♪

体重キープや軽めのウエイトコントロールには

ついつい食べすぎてしまった後に摂取すれば
摂りすぎた脂肪や糖分を
チャコールが吸着してくれます。

これからやってくる年末年始の
食べすぎ対策にも役立ってくれそうですね。

しっかり効果を出したい方には

チャコールイメージ2

しっかりとダイエット効果を出したい方は
チャコール入りのドリンクや
スムージータイプのチャコールで
1~2食、食事の置き換えをするのがおすすめ。

また、体を徹底的にリセットしたい方は
週末のみに行うチャコールプチ断食
チャレンジしてみてはいかがでしょうか?

週末チャコールプチ断食のやり方

金・土・日と3日間かけて行うプチ断食。
チャコールの持つ浄化作用が最大限に働き
デトックス効果抜群です!

金曜日は準備食
土曜日は本断食
日曜日は回復食
…のスケジュールで行います。

金曜日 準備食

チャコールを1日3回、
一回あたり小さじ1~大さじ1摂りながら
土曜日の本断食の準備をしていきましょう。

朝昼はいつもと同じ食事をして
夕食はいつもの半分の量の食事にしましょう

この準備食を行うことによって
本断食中の急激な食事量の変化に伴う
吐き気や頭痛などを予防することが出来ます。

土曜日 本断食

土曜日は丸一日飲み物のみで過ごして
体の中を浄化させていきます。

朝昼晩とチャコールを豆乳や牛乳、
野菜ジュースなどに混ぜて飲み、
そのほかは水かお茶にしましょう。

この日は激しい運動は避け
したとしても軽い散歩やストレッチ程度に
するようにしてください。

体調不良が現れたら無理をせずに
すぐに中止しましょう。

日曜日 回復食

いきなりいつもの食事に戻さず
チャコール入りのヨーグルトや
お味噌汁やスープなど
胃に負担をかけないものから
食べていくようにしましょう。

朝 チャコール入りヨーグルト
昼 お味噌汁とおかゆ
夕 和食の献立を通常の半分ほど

チャコール習慣は続けながら
ゆっくりと普通食に戻していってくださいね。

チャコールを選ぶポイント

ダイエット用のチャコールは
いろんな種類があり迷ってしまいますよね。

そこでどんなチャコールを選んだらいいのか
ここまでご説明したことをおさらいしながら
3つのポイントをご紹介します♪

チャコールイメージ8

活性炭を選ぶ

食用のチャコールには
普通の炭が使われていることもあるので
活性炭かどうかは必ずチェックしたい
ポイントです。

普通の炭にも吸着効果はもちろんありますが
活性炭は倍以上の効果があるんでしたね。

せっかくダイエットを始めるのだから
効果が高いものを選びましょう♪

素材もチェック

ダイエットに効果的と言われているのは

・ヤシ殻(ココナッツ)
・赤松
・もみ殻

からできているチャコールがおすすめでしたね。
複数の素材のチャコールをブレンドしている
商品もあるようですよ。

どんなものから作られたか表記されている
チャコールを選びましょう。

プラスアルファの効果

チャコールは水分まで吸着するという
お話しをしましたが
水分不足で心配されるのは便秘。

普段私たちは、食べ物からも水分を摂取
しているんです。

ダイエット中は食事量が減るので
積極的にお水を飲むことがとても大切です。

それにプラスして便秘解消効果のある
チャコールを選ぶとなお安心ですね♪

栄養士おすすめ!手軽に美味しく
KUROJIRU黒汁ブラッククレンズ

 

ご説明した3つのポイントを満たす
おすすめのチャコールをご紹介いたします♡

HGの奥様、住谷杏奈さんプロデュース

チャコールイメージ6

公式サイトはこちら

このKUROJIRU黒汁ブラッククレンズ
プロデュースしたのは
レイザーラモンHGの奥様の住谷杏奈さん。

住谷杏奈さんと言えば、タレントとして
テレビ・雑誌などで活躍する傍ら、
ダイエット・美容グッズのヒット商品を生み出す
実業家としても有名ですね。

いくつもの芸能人プロデュースの
ダイエット食品がありますが
ただの広告塔になっているだけといった
ケースもあるそう。

ですがこちらの
KUROJIRU黒汁ブラッククレンズは
住谷さんが試作段階から開発に携わり
自分の子供にも飲ませられる位
身体に優しくて美味しいものを作りたいと
こだわりぬいた自信作なんです。

住谷さん自身も
撮影前のウエイトコントロールのため
KUROJIRU黒汁ブラッククレンズに
食事を置き換えたり、普段の食生活にプラスして
チャコールの
キレイ・健康パワーを実感しているそうですよ♡
チャコールイメージ21

3種の炭を使い、体スッキリ綺麗にクレンズ

KUROJIRU黒汁ブラッククレンズには、

高い吸着作用で、体に有害なものだけを
キャッチしてくれるヤシ殻活性炭

様々なサイズの吸着孔で体の毒素を残さず
吸着してくれるもみ殻由来の炭末色素

温熱作用で代謝アップ効果と油の吸着に優れた
赤松炭

この3種類のチャコールがブレンドされ
ダイエットにとっても効果的なんです♪

9種類の黒成分でダイエットをサポート

KUROJIRU黒汁ブラッククレンズには
チャコール以外にも
9種類の女性サポート成分が配合されています。

燃焼ダイエット効果から
アンチエイジング効果まで様々な効果を持つ
スーパーフードたちを
一つずつご紹介していきます♪

発酵黒ショウガ

チャコールイメージ9

ショウガに含まれる
ショウガオールという成分には
体を温め代謝を上げる効果があります。

それを特許出願製法である
黒麹菌で発酵させた黒ショウガには
麹の持つデトックスパワーもプラスされ
美容効果抜群です。

黒ジャバラ

チャコールイメージ10

ジャバラとは、柚子やかぼすに似た柑橘類で
ビタミンがとても豊富に含まれます。

そのジャバラを発酵、熟成させることで
抗酸化作用によるアンチエイジング効果
向上するそう。

黒スグリ

チャコールイメージ11

黒スグリは別名カシスと呼ばれています。
こちらのほうが
ピンとくる方も多いのではないでしょうか。

黒スグリには4種類のアントシアニンと呼ばれる
抗酸化物質が含まれ、
美肌ケアやエイジングケアをしたい方に
ぴったりのスーパーフードです。

黒大豆きな粉

チャコールイメージ12

黒大豆きな粉はシアニジンを豊富に含み
代謝をアップさせ、
内臓脂肪の蓄積を防いでくれます。

またイソフラボンがホルモンバランスを整え
快適なダイエットのお手伝いをしてくれます。

黒酢

チャコールイメージ13

黒酢にはたっぷりの
クエン酸やアミノ酸が含まれていますので
疲労回復や基礎代謝アップ
ダイエット効果があります。

黒にんにく

チャコールイメージ14

にんにくを熟成・発酵して作られた黒にんにくは
ポリフェノールが数倍以上に増え、
アンチエイジング効果抜群で
冷え性改善や持久力UP効果のある
スタミナ食材です。

発酵するとにんにくの臭い成分である
アリシンも消えるので
臭いを気にせず飲めるところも嬉しいですね。

黒高麗人参

チャコールイメージ15

高麗人参を何度も蒸しては乾燥する行程を
繰り返して作られる黒高麗人参は、
サポニンという成分を豊富に含んでいます。

サポニンは冷え性や、
更年期障害の緩和、抗肥満作用の効果があります。

黒はちみつ

チャコールイメージ16

はちみつを発酵させ黒はちみつにすることで
体をサビから守り老化を防ぐ抗酸化作用が
約280倍に増加すると言われています。

また、発酵時に発生するグルコン酸には
免疫力をアップさせ、腸内の善玉菌を
増やす効果もあります。

黒チアシード

チャコールイメージ17

たっぷりの食物繊維とオメガ3系脂肪酸を含む
スーパーフードのチアシード。

食物繊維とオメガ3系脂肪酸には
悪玉コレステロールを減らし
善玉コレステロールを増やす働きがあります。

黒チアシードは、白いチアシードよりも
鉄分、マグネシウム、カルシウムなどの
ミネラルが豊富なんだそうですよ。

乳酸菌で便秘解消

KUROJIRU黒汁ブラッククレンズには1包当たり
100億個の乳酸菌が含まれています。

この数はヨーグルトに換算すると10個分(約1㎏)
に当たるんですよ。

また数が多いだけではなく、
働きの異なる2種類の乳酸菌が含まれているため
整腸効果がとっても高いんです。

スタイル乳酸菌

キムチ由来のスタイル乳酸菌が
生きたまま腸で働き、お腹の中から免疫力を
アップさせてくれます。

キムチを日常的に食べている韓国の女性は
スタイルが良くきれいな方が多いですよね♡

キムチに含まれる乳酸菌は
製造工程の発酵時に生まれるのですが

日本で売られているキムチは発酵をさせずに
野菜にキムチ風味の味付けをしただけの
乳酸菌が含まれていないキムチも多いそう。

そんなスタイル乳酸菌が
手軽にドリンクで飲めたらいいですよね♪

ナノサイズ乳酸菌

ヒト由来のナノサイズ乳酸菌(EF-2001)は
熱に強く吸収性が高いという特徴があります。

大腸を刺激して、便通改善に働きかけ
整腸効果も高いので
水分を吸収し、便秘になりやすいという
チャコールの弱点をカバーしてくれますね♪

植物果物発酵エキスでデトックス

チャコールイメージ18

なんと250種類の野菜や果物など
植物由来の原料を時間をかけて発酵させ、
配合してあります。

酵素の持つデトックスパワーで
体にたまった毒素や脂肪を
スッキリさせてくれますよ。

美味しく続く黒糖玄米味

これだけの体を綺麗にしてくれる成分が
ぎゅっと詰まっている
KUROJIRU黒汁ブラッククレンズ

飲むだけとはいえ
美味しくないと続きませんよね。

ですが味のほうも
プロデューサーの住谷杏奈さんお墨付き。

試作を繰り返し、合成甘味料は使わず
黒糖の自然の甘味と玄米の香ばしさが香る
毎日飲んでも飽きの来ない
くせのない味わいに仕上がっています。

お水に溶かして飲むだけでなく
牛乳や豆乳、
ヨーグルトに混ぜるのもおすすめです。

さらに詳しくはこちら http://ur0.work/NxAn

チャコールイメージ19

KUROJIRU黒汁ブラッククレンズ
体験者の口コミ

気になるのが
実際にKUROJIRU黒汁ブラッククレンズで
ダイエットした方の感想ですよね。

そこでKUROJIRU黒汁ブラッククレンズの
口コミをまとめましたのでご紹介いたします♪

・忙しい朝に時短もかねて
朝食代わりに飲んだところ-6㎏に成功しました。
ダイエットをしてる感がなく
正直びっくりしています。
※個人の感想です

・牛乳で割って飲んでいますが
3日目でお通じがとてもよくなりました。
※個人の感想です

・冷え性がひどく、
むくみやすいのが悩みでしたが
改善されて顔がスッキリしたねと言われました。
※個人の感想です

チャコールイメージ20

・1食置き換えをしただけで、
1か月で5㎏痩せることが出来ました。
肌もきれいになり皆から褒められて嬉しいです。
※個人の感想です

・他のチャコールのドリンクも飲みましたが
KUROJIRU黒汁ブラッククレンズが一番飲みやすく
美味しいです。
朝の置き換えだけでスルスル体重が落ちて、
お通じも毎日スッキリで大満足です。
※個人の感想です

などなど
美味しさやダイエット効果はもちろんのこと
便秘解消や美肌効果、冷え性改善まで
女性の体の悩みを
まるごとサポートしてくれるんですね♡

公式サイト KUROJIRU黒汁ブラッククレンズ

 

まとめ

ここまで読んでいただきまして
ありがとうございました♡

今回は
チャコール(活性炭)で楽痩せ!
海外セレブにも人気の
チャコールダイエットの効果とは
といたしまして

チャコールの持つダイエット・健康効果
チャコールを手軽に取り入れられる
KUROJIRU黒汁ブラッククレンズ
ご紹介させていただきました。

いかがだったでしょうか?

ダイエットのお悩みで多いのは
毎年秋冬は太っちゃう…というもの。

寒くて運動するのも嫌になっちゃったり
厚着をすれば
おなかのポッコリも目立たなかったり
楽しい会食の機会も多いし…

などなど、そんな気持ちもわかりますが
きれいな人はどんな時でも努力してるはず♡

実は冬は体温を上げるため
夏よりも代謝が上がりダイエット向きの
季節なんですよ。

そして、これから始まる忘年会シーズン。
楽しい会食の前後には
KUROJIRU黒汁ブラッククレンズを使って
調整するダイエットがとてもおすすめです♪

なんと、飲み会の時は
ビールに混ぜて飲んでいたという
ツワモノもいらっしゃいましたよ(笑)

冬太りを阻止して
素敵なホリデーシーズンを過ごせますように♡

【2018冬・最新】おすすめナイトブラランキング!(新色も紹介)

ライター紹介 ライター一覧

さかつま

さかつま

平成16年栄養士免許取得

自身も90㎏から48㎏の
ダイエットに成功した経験から
読むだけで心身ともにきれいになれる情報をお届けします。

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