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ナイトブラおすすめランキング

【2019】ダイエットの救世主!栄養士おすすめダイエットアイテムを目的別にご紹介!

目的別ダイエット・アイテム

寒~い冬がやってきましたね。

こんな時期、ダイエットのお悩みで多いのは
ついつい食べすぎて太っちゃう…

もちろん、ダイエットの基本は
バランスの取れた食生活と運動が1番大切。

ですが食べたい痩せたい♡な欲張り女子や

手っ取り早く痩せなければならない
痩せたガールの為に

今回はダイエットの救世主!
栄養士おすすめダイエットアイテムを
シチュエーション別にご紹介!
と題しまして

自身も40㎏痩せた経験を持つ
自他ともに認めるダイエットマニア、
栄養士のさかつまが

実際に使って皆様におすすめしたいと思った
厳選ダイエットアイテムをご紹介いたします!

ナイトブラのおすすめ人気ランキング!育乳効果は?!試着リポートあり【2019・新色も併せて紹介】

Contents

ダイエット中でもたまには美味しいものも食 べたい!

そんな時はこちら

ハンバーガーやピザ、ラーメンやスイーツ。
美味しいものは 糖や脂肪が含まれているんですよね。

ステーキ

ピザ

いつもバランスを考えて食事してるけど
たまには美味しいものも食べたい!

そんなときにぴったりの
おすすめしたいアイテムがあるんです♪

ファンケル 大人のカロリミット

シリーズ累計販売個数5400万個突破
大人気のファンケル 大人のカロリミットです。

カロリミット1

わたしも先日
すき焼きが食べたかったので
食事の時に飲みました♪

すき焼きとカロリミット

パッケージにもある通り
食事の糖や脂肪の吸収を抑え、
日常活動時の脂肪を代謝する力を高める
機能のある大人のカロリミット。

カロリミット-2

この機能が得られるなんて
とっても優れものですね。
その理由や飲み方、カロリミットとの違いを
ご紹介させていただきます。

大人のカロリミットの飲み方

1日1回、4粒
カロリーの気になるお食事の前に
水などと一緒に飲みます。

1日4粒

原材料に食物アレルギーのある方
妊娠中・授乳中の方、
お子様は摂取できませんので気をつけましょう

カロリミット・説明書き

カロリミットとの違い

カロリミットとの違い

大人のカロリミットは
カロリミットの
食事の糖や脂肪の吸収を抑える機能にプラスして
日常活動時の脂肪を代謝する機能があります。

日常活動時で脂肪を代謝する力を
高めたい 大人の方にぴったりですね♪

大人の方にぴったりですね♪

またカロリミットと大人のカロリミットは
併用して摂取するのも可能だそう。

大人のカロリミットは
1日の中で最もカロリーの高い
糖や脂肪の気になる食事を摂る際に1日1回まで。
その他の食事の際にはカロリミットを摂ります。

この2つのカロリミットを合計して
1日3回までを目安に摂ることが出来るんです。

かなり期待ができそうですね!

大人ののカロリミットの6つの成分

6つの成分

臨床試験済み
大人のカロリミットの3つの機能

ここまでご紹介した機能について
臨床試験も行われているんです。
こちらが臨床試験結果のグラフです。

日常活動時の脂肪を代謝する力を高める

おとなのカロリミット

食事の糖の吸収を抑える

大人のカロリミット-4

食事の脂肪の吸収を抑える

大人のカロリミット5

どの機能も臨床試験で確認されているので
安心して飲むことが出来ますね。

機能性表示食品だから安心安全

機能性表示食品とは
事業者の責任において科学的根拠に基づいた
機能性を表示した食品です。

販売前に安全性と機能性の根拠に関する情報が
消費者庁長官に届けられています。

口に入れるものにはこだわりたい方にも
おすすめできるポイントです。

ダイエット中でもたまには美味しいものも食べたい!
という人におすすめの大人のカロリミット。

カロリミット
そして、通常30日分で¥2,800-ですが初めての方限定で
お試し2週間分×2袋で¥1,000-と超お得です

大人のカロリミット・公式サイトで詳細を見る

 

お腹を引き締めたいはこちら

機能インナーとの合わせ技

この効果を最大限に引き出す
加圧・温熱痩身インナーの
レスタリアージュスベルトレディ
組み合わせて行ってみてはいかがでしょうか。

ダイエット用・加圧・温熱痩身インナー 1

と言いますのもこちらは
加圧トレーニングをイメージした仕様
作られていて、短期間で減量が必要となる
女性ボクサー現役モデルなど
プロ仕様に開発された特殊な温感素材
採用しています。

まさに1週間のお腹痩せトレーニングに
ぴったりのインナーなんです♪

ダイエット用・加圧・温熱痩身インナー2

 

ダイエット用・加圧・温熱痩身インナー4

レスタリアージュスベルトレディは
特殊温感材でわずか5分で急速に体温上昇

体温が1度上がるごとに
消費カロリーは約15%アップすると
言われています。

レスタリアージュスベルトレディは
血液めぐりを改善させ
トレーニングを併せて行うことで
気になるセルライトを
改善させる効果が期待できます。

ダイエット用・加圧・温熱痩身インナー6

また、レスタリアージュ・スベルトレディは
腹部周辺にある
美容ツボ】をじんわりと温熱刺激。

トレーニング効果だけではなく
毎月の女性ストレスの改善効果も
期待できるんですよ。

こちらを着用して下記のトレーニングを行うと
より効果的です。

より詳しくはこちらから

また編集部で実際、着用して効果を試しました。
話題の加圧トレーニング!スベルトレディを使った効果を編集部員が実証!!
もよければお読みください。

スリムでしなやかな筋肉のついた体を
目指したい方はこちら

ダイエットに励んでいたけれど
肌荒れしてしまった。
体力が落ちた気がする。
そんな方におすすめしたいのがこちら!

FASTANA

ダイエット中は
食事制限や運動をすることによって
たんぱく質、コラーゲン、ビタミンなど
様々な美に必要な栄養素が失われていきます。

プロテインダイエット・FASTANA-1

FASTANAは管理栄養士、ダイエット認定講師
モデル、ダンサーの体づくりの専門家が監修し
作り上げたプロテインダイエットドリンクです。
画像51

SNSでの口コミもとっても良かったので
わたしも試してみました♡

プロテインダイエット・FASTANA-2

FASTANAの飲み方

プロテインダイエット・FASTANA-3

7gのFASTANAを75mlのお水やお湯
または牛乳などで溶かして飲みます。

まずはお水で溶かして飲んでみました。
シェイカーを使わずに簡単に作れて
ダマや粉残りがないのが嬉しい♪

肝心のお味は
さっぱりとしたミックスベリー味
とっても美味しいです♡

プロテインダイエット・FASTANA-4

カロリーはわずか25.6kcal
栄養素のほとんどが
たんぱく質とビタミン・ミネラルです。

プロテインダイエット・FASTANA-58

すぐに結果が欲しい方は
このFASTANAを食事に置き換えるのがおすすめ。

プロテインダイエット・FASTANA-6

プロテインダイエット・FASTANA-7
また、ダイエットの栄養補助として
ご飯やパンなどの主食を控えて、
FASTANAをプラスするのもすごく良いですね。

ここが効く!FASTANAの成分

プロテインダイエット・FASTANA-8

ソイプロテイン

植物性のたんぱく質が豊富な大豆から
出来ているソイプロテイン。
ちなみに大豆は
畑のお肉とも呼ばれているんですよ。

そんなソイプロテインには
筋肉の源となるたんぱくが豊富で
低カロリーで満腹感が得やすい点から
ダイエット中のたんぱく質補給にぴったりです。
大豆イソフラボンには
女性のホルモンバランスを整え、
ダイエットをサポートする効果があります。

HBMカルシウム

ダイエットサポート成分として注目されている
HBMカルシウムには

筋肉のたんぱく質合成を誘導すると言われており
筋肉を作り、分解されるのを抑制する
効果があります。

先ほどご説明したソイプロテインが
効率よく筋肉に変わるようサポート
してくれるんですね!

イミダゾールペプチド

鶏肉から抽出された筋肉成分の
イミダゾールペプチド。

ずっと動き続けている回遊魚や渡り鳥が
疲れない理由は
筋肉中のイミダゾールペプチド量が多いから
言われています。

ダイエット中の運動の疲労を防ぐ効果が期待でき
パフォーマンスも向上しますね!

スーパーフード

スーパーフードとは、一般の食べ物よりも
ビタミンやミネラル、アミノ酸や食物繊維など
私たちの体を美しく健やかにしてくれる成分が
飛びぬけて多く含まれる食品の総称です。

FASTANAには
モリンガアサイーチアシードなど
複数のスーパーフードを配合することで
栄養サポートだけではなく
美容効果も高いんです♡

ビタミン・ミネラル・クエン酸

これらはダイエットには欠かせない成分ですが
運動とともに失われやすいんです!

ビタミン・ミネラルはダイエット中の
健康維持美容効果はもちろんのこと
クエン酸は運動後の疲労回復に効果的です。

運動でしっかりボディメイクをしたい方の為に
これらの栄養素が
バランスよく配合されています。

コラーゲン・ヒアルロン酸

コラーゲンは肌に張りを与え
ヒアルロン酸は肌にしっとり潤いを持たせます。
化粧品の配合成分として
有名なコラーゲン・ヒアルロン酸は
体の外側だけでなく内側からも摂ることが
効果的です。

ダイエット中の肌荒れ予防ができますね。

FASTANAおすすめアレンジ

プロテインダイエット・FASTANA-9

私は朝食代わり
ヨーグルトにFASTANAを混ぜて食べていました。

満足感も増して
お昼までお腹が空いてつらい…
ということもなかったですよ♪

FASTANA」の
口コミ効果的な運動などを
併せてレポートしました。
詳しくはこちらをクリック

FASTANA・公式サイトで詳細を見る

 

効率よく体重・体脂肪を減らしたい方はこちら

健康診断で肥満と言われてしまった。

おなかの脂肪が気になる。

バランスの取れた食生活と
適度な運動をするようにしているけど、
もっと効率よく体重・体脂肪を減らしたい。

そんな方にお勧めしたいのがこちらです。

ファンケル 内脂サポート

内脂サポート 2

正しい食生活と適度な運動習慣のサポート
として体重・体脂肪を減らしてくれるんです。
特にBMIが25~30と高めの方におすすめです。

内脂サポート

自分のBMIがわからない方は
チェックしてみましょう。

BMIの計算方法

BMIとは体重と身長の関係から
人の肥満度を示す体格指数です。

計算式は

BMI=体重(kg)÷【身長(m)×身長(m)】
となります。

例えば身長160cm体重65kgの方の場合
65÷【1.6×1.6】=25.3

BMIの判定基準

計算式からBMIがわかったら
判定基準を見ていきましょう。

18.5未満     低体重
18.5~25未満   普通体重
25       以上 肥満

身長160cm体重65kgBMI25.3の方は
肥満に当てはまります。

日本人の4人に1人は肥満気味と言われており
健康のためにも肥満は解消したいですね

内脂サポートの機能

消費者庁に届出済の機能性表示食品
内脂サポートは
BMIが25~30未満の方
対象とした臨床試験により
2つの結果が確認されています。

臨床試験結果その1

その1

内臓脂肪と皮下脂肪を合わせた
お腹の脂肪面積が減ったという
データが出ています。

機能性関与成分を摂取した方と
比べるとその差はなんと

23.8cm²! 

これは驚きの結果ですね。

臨床試験結果その2

その2

体の皮下脂肪面積も減少しています。
同様に機能性関与成分を摂取しなかった方と比べると

15.6cm²の差が出ていますね!

内脂サポートがはたらく理由

腸内環境

その理由とは
近年肥満との関係が着目されている
腸内環境に働きかけて
体重・体脂肪を減らすからなんです。

三大機能性関与成分

3つのポイント

内脂サポートには

ビフィズス菌BB536(B.longum)
ビフィズス菌B-3(B.breve)
N-アセチルグルコサミン

が配合され腸内環境を良好にする
メカニズムが実現しました。

独自製法で生きた菌がお腹に届く

ビフィズス菌

ビフィズス菌は胃酸に弱く
腸までたどり着かず死滅してしまうことも。

ですが内脂サポートに使われている
カプセルはファンケルの独自製法である
耐酸性カプセルを使用することで
生きたビフィズス菌を胃酸から守ります

「短鎖脂肪酸」生産菌が増加傾向に

短さ脂肪酸

腸内環境が改善されると
短鎖脂肪酸を生み出す菌が増加傾向になります。

短鎖脂肪酸には
脂肪の蓄積を抑制する働きや
代謝機能に影響を与えると言われているので、
その結果、体重が減りやすい良いサイクルを
生み出すことが出来ると言われています。

効率よく体重・体脂肪を減らしたい方におすすめです。

内脂サポート・公式サイトで詳細を見る

 

代謝が落ちて
なかなかダイエットの結果が出ない方はこちら

食事制限や運動も頑張ってるのに
なかなか結果が出なくてもう挫折しそう…。

それはもしかして
代謝が落ちているのが原因かもしれません。
そんな方にぜひおすすめしたいのはこちらです。

うらら酵素

うらら酵素−1

SNSでも人気のうらら酵素
こんなにキレイな人たちも飲んでいるんですね♡

 

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なぜ酵素で代謝を上げることが
出来るのでしょうか?

うらら酵素−2

私たちの体には
食べ物を消化する消化酵素
エネルギー代謝に必要な代謝酵素が存在します。

加齢とともに酵素は少しづつ減少
代謝にまわせる酵素が不足すると、老廃物を
溜め込みやすい体になってしまうんです。

また、近年では日本人の食生活が
欧米化していることにより
生野菜や果物、発酵食品などの
酵素豊富な食べ物の摂取量が減っているそう。

このことから手軽に酵素が摂れる
うらら酵素がとってもおすすめなんです!

うらら酵素−3

うらら酵素の飲み方

 

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このハードカプセルのうらら酵素を
1日2粒、水かぬるま湯で飲みます。

このぬるま湯というのもポイントです。

酵素は熱に非常に弱く
48度以上で死滅してしまうそう。

またこのハードカプセルにも秘密があるんです。
うらら酵素−4

酵素サプリには
ドリンクやソフトカプセル、ゼリータイプなど
様々な種類が存在されていますが
製造過程で加熱処理され、
酵素が死滅しているものも多いそう。

このハードカプセルは
熱を加えず製造されていますので
酵素を生きたまま届けることが出来ます。

うらら酵素−5
うらら酵素−6

生きた酵素で効果を実感

うらら酵素−7

(財)日本食品分析センターの分析により
生きていることが証明されているうらら酵素。
どんな効果のある酵素がカプセルに
濃縮されているのでしょうか

うらら酵素−8

寿穀麹酵素

うらら酵素−9

うらら酵素−10

9種もの厳選穀物をバランスよく配合し
食物繊維やミネラルも豊富に含まれています。

3種の麹菌

うらら酵素−11

白麹菌、黒麹菌、黄麹菌の
3種の麹菌で仕込まれた麹には
30種類もの酵素が含まれています。

なかでも
アミラーゼは炭水化物
プロテアーゼはたんぱく質
リパーゼは脂質にアプローチする力があります。

植物発酵エキス

うらら酵素−12

39種の非加熱処理素材を使用し、
熱を加えないフリーズドライ製法
製造されているので
生きたままの酵素がたっぷりと含まれています。
そして234種の醸造発酵エキスには
酵素の働きを助けるビタミン・ミネラルが
豊富に含まれています。

酵素ペプチド

うらら酵素−13

美容大国、韓国の高麗大学で研究され
特許を取得した酵素ペプチドが配合さています。
酵素ペプチドには
体内への溜まりを防ぐように
サポートする働きがあります。

ダイジェザイム

うらら酵素−14

小麦ふすまから作られた
消化酵素を助ける植物性発酵素材です。

体内環境を整え
栄養の効率的な利用に役立ちます。

酒粕酵母

うらら酵素−15

レジスタントプロテインを含む酒粕

レジスタントプロテインには
糖質や脂肪分をがっちり捕まえて
吸収を防ぐ効果があると言われています。

二種の乳酸菌

うらら酵素−16

1つ目はシンデレラ乳酸菌です。
特許を取得した
若々しい生活に導いてくれるとされる
期待の成分なんですよ。

2つ目はナノ型乳酸菌です。
ヒト由来の乳酸菌を特許製法でナノ化し
吸収性を高めてあるんです。

こんな小さなカプセルに
たくさんの生きた酵素が
ぎゅっと詰まっているんですね!

うらら酵素・公式サイトで詳細を見る

 

本気で痩せたい!
お腹周りの脂肪を落としたい方はこちら

本気で痩せたい
お腹の脂肪を落としたい。
暴飲暴食で太ってしまった。
便秘むくみが気になる。

そんな方にお勧めしたいのがこちらです!

生漢煎 防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)

防風通聖散5

生漢煎 防風通聖散はサプリメントではなく
効能、効果が認められている
満量処方の漢方薬です。

満量処方とは…

漢方薬の処方は料理のレシピのように
1日分の配合バランスが決められています。
それを一日分丸々使っている漢方薬を
満量処方と言います。

防風通聖散3

脂肪を消費する力を高めて
余分についたお腹の脂肪を排出すると
言われている防風通聖散。

様々なメーカーが作っていますが、
満量処方でコスパ抜群な
こちらの生漢煎 防風通聖散
1番のおすすめ。

防風通聖散-表

防風通聖散6

もう一つおすすめしたい理由は
この防風通聖散、私の母が毎日飲み続けて
1年で10㎏痩せることができたんです!

なぜ防風通聖散がダイエット効果的なのか
ここからご紹介していきますね♪

生漢煎 防風通聖散の飲み方

1日3回朝昼晩 食前または食間に
1回1包飲みます。

防風通聖散4

食間とは食事と食事の間、
食後約2~3時間後のことを言いますが、
飲み忘れを防止する為にも
食前がおすすめです。

漢方の力で溜まった脂肪を燃焼

防風通聖散には18種類もの生薬が配合され
それぞれの生薬が体の中でダイエット効果を
発揮してくれます。

防風通聖散2

代謝アップ

体を温め基礎代謝を上げてくれるのは
ハマボウフウ、マオウ、レンギョウ、ハッカ

食欲を抑える

鎮静作用で食欲を抑える効果のある
キキョウ、ハッカ

便秘解消

便秘解消効果のある
ダイオウ、カンゾウ

むくみ解消

利尿作用で余分な水分を体外に出してくれる
ビャクジュツ、カッセキ

これらの生薬が代謝の良いスッキリした体を
作ってくれるんですね♪

防風通聖散・公式サイトで詳細を見る

 

心も体もすっきり綺麗になりたい方はこちら

なるべく早くダイエットの結果を出したい。
置き換えダイエットに興味がある。

そんな方にはこちらをおすすめします!

酵水素328選もぎたて生スムージー

もぎたて生スムージー1

タレントのはるな愛さんもおすすめの
酵水素328選もぎたて生スムージーです。

もぎたて生スムージー2

一般的にスムージーは、
ビタミン、ミネラル、酵素をたっぷりと含み
体の老廃物を外に流す
デトックス効果がありますが
作るのにとても手間がかかるんですよね。

もぎたて生スムージー3

なんとこちらは水で溶かすだけ
手軽にスムージーが作れちゃう優れもの。

もぎたて生スムージー4

わたしも食べすぎた後の食事を置き換えるのに
重宝していますよ♪

もぎたて生スムージーの飲み方

もぎたて生スムージー5

もぎたて生スムージーの作り方は
200mlのお水に6gのもぎたて生スムージーを入れ
スプーンでくるくる混ぜるだけ!

時間が経つにつれ、ぷるぷるの食感に変わるので
少し待ってから飲むというのも
満足感が増していいですね。

お味も甘酸っぱくてすごく美味しいです♡
これでわずか17kcalとは思えません。

もぎたて生スムージー6

もぎたて生スムージーで置き換えダイエットを
行う場合は1食~2食を食事代わりに
置き換えて飲みましょう。

早く効果を出したいからといって
3食をもぎたて生スムージーに
置き換えるのはNGです。

必ず1食はバランスの取れたお食事を
召し上がるようにしてください。

まずは朝食をもぎたて生スムージーに
置き換えてみるところから始めるのが
おすすめです♪

もぎたて生スムージー7

酵水素328選もぎたて生スムージーの おすすめポイント

植物発酵エキスと穀物発酵エキス

もぎたて生スムージー8

もぎたて生スムージーには
328種類以上の旬の野菜や果物を
素材そのものの菌の力で3年かけて発酵させた
植物発酵エキス穀物発酵エキス が含まれています。

プランタゴオバタ

もぎたて生スムージー9

プランタゴオバタとはオオバコ科の植物で
種子の外皮を精製したものが
食物繊維として含まれています。

水を吸うと大きく膨らむ性質があるので
もぎたて生スムージーのプルプル感は
このプランタゴオバタのおかげなんですね♪

満足感がありました♡

栄養サポート成分もたっぷり

もぎたて生スムージー10

円グラフを見てわかる通り
もぎたて生スムージーには
各種ビタミン・ミネラルもたっぷり
含まれています。

置き換えダイエットは
ちょっときついかもと感じる方にも
食事のサポートとして飲むのをおすすめします。

また、ダイエット中の低カロリー間食として
使うのもいいですね♡

もぎたて生スムージーおすすめアレンジ

もぎたて生スムージー11

そのままでも充分に美味しいですが
牛乳に混ぜてすこし時間を置くと
ぷるぷるのムースのような食感
とっても美味しかったですよ♡

もぎたて生スムージー」の
口コミ・効果的なヨガなどを
併せて編集部でレポートしました。
詳しくはコチラをクリック

もぎたて生スムージー公式サイトで詳細を見る

 

外国人のようなメリハリボディを
目指したい方はこちら

筋肉をしっかりつけて
メリハリの付いた体を目指したい。

筋トレや運動が好きで習慣化している。

そんな方におすすめしたいのはこちらです。

Bicle

Bicle-1

Bicleは大豆由来のたんぱく質を1食あたり
15.4g含んだプロテインドリンクです。

ダイエット中のたんぱく質摂取目標量は
体重×1.5~2(g)ほどが理想といわれており
偏った食生活でたんぱく質が不足しがちな方に
ぴったりです。

またビタミン・ミネラル・食物繊維・乳酸菌や
ヒアルロン酸などの美容成分も含まれています。
Bicle-2

Bicleの飲み方

Bicle-3

Bicleには
かわいい専用シェイカーがついています♡

このシェイカーに、Bicle33g
水や牛乳、豆乳などを200~300ml入れ、
粉が溶けるまでよーくシェイクします。

Bicle-4

水で作ってみましたが
甘みのある抹茶味ですごく美味しいです!

豆乳や牛乳で作ると、
まるで抹茶ラテみたいになりますよ♡
これからの季節は
温めても美味しく頂けそうですね♪

Bicle-

エネルギーは1食あたり約110kcalですので
食事の置き換えに使うと
効率よく摂取カロリーをコントロールできる
即効性のあるダイエットドリンクになりますね。
Bicle-6

また、運動の習慣がある方は
運動後のたんぱく質補給として
ぜひどうぞ。

運動後45分間は筋肉のゴールデンタイム
言われていて
この時間にたんぱく質を摂取すると
効率よく筋肉をつけることが
できると言われています。

プロテイン習慣でこんな効果が

Bicle-7

ボディメイク

ダイエットはカロリー制限だけではなく
適度な運動習慣を取り入れながら
たんぱく質をしっかりと摂取することで
メリハリの付いた代謝の高い体
手に入れることが出来ます。

また、食事からのたんぱく質が不足すると
体は筋肉を分解してたんぱく質を調達しようと
してしまうんです。

筋力不足は体が省エネモードになり
代謝も下がりますので
リバウンドしやすい体になってしまいます。

これを予防するためにも
運動をしない方も積極的にたんぱく質を
摂取していきたいですね。

むくみの解消

むくみとは、体の細胞や血液から出た老廃物が
上手く流れずに体内に溜まっている状態のこと。

その原因は運動不足や水分不足の他にも
たんぱく質の1種である
アルブミンが不足していることもあるそう。

むくみに悩んでいる方にも
是非飲んで効果を実感してほしいです♪

腸内ケア

腸内環境が悪くなると
便秘や下痢などお腹のトラブルだけではなく
肌荒れや体調不良、精神面にも悪影響
及ぼすことがわかっています。

Bicleには腸内環境を整える乳酸菌が16種類と
そのエサになるオリゴ糖や食物繊維も
豊富に配合されています。

髪、爪、肌を美しく保つ

たんぱく質が体に取り込まれると
内臓や脳、筋肉やホルモンなどの
生命活動を維持する器官から
優先的に配分されます。

そのため髪の毛や爪などにまで
たんぱく質を行き届かせるには
たっぷりと摂取する必要があります。

また美肌作り成分として
肌に潤いを与えるヒアルロン酸や
弾力を与えるエラスチン
シミやしわを防ぐブライトニングパインも
配合されています。

スリムな体だけでなく
美肌、つやつやの髪や爪が手に入るなんて
とっても嬉しいですね♡

Bicleおすすめアレンジ

私は今回Bicleを使って、
ボディメイクを行う筋肉女子に人気の
プロテインパンケーキを作ってみました♪

Bicle-8

材料はこちら

・Bicle     20g
・卵      1個
・0kcal甘味料  2g
・無脂肪乳   20cc
(牛乳や豆乳でもOK)

作り方

・卵は白身と黄身に分けて
白身を角がピンと立つまで泡立てておく

Bicle-9

・Bicle、黄身、無脂肪乳、0kcal甘味料を
混ぜ合わせる

Bicle-10

・ダマなく合わさったら泡立てた白身を加え
泡をつぶさないようにさっくりと合わせる

Bicle-11

・温めたフライパンに生地を入れ、
弱火で5分ほど焼き、裏返してさらに2~3分焼く

Bicle-12

ふわふわで裏返しにくいので
小さめに生地を流すのがポイントです♪

抹茶の香りがポイントの
ふわふわパンケーキが出来ました♡

Bicle-62

エネルギーは約160kcalで
たんぱく質は約16g摂れます。
低カロリー、高たんぱくなスイーツ、
とってもおすすめです♪

Bicle(ビクル)・公式サイトで詳細を見る

 

隙間のあいた太ももになりたい方はこちら

太ももを細くして、スキニーパンツを
すっきり履きたい。

下半身太り、セルライトが気になる。

そんな方にはこちらがおすすめです!

Angellirキュッとふんわりスパッツ

もぎたて生スムージー12

履くだけでキュッとメリハリのある
ボディラインになれると話題の
Angellirキュッとふんわりスパッツ

なんとシリーズ累計1,000,000枚突破の
大人気商品です。

Angellirキュッとふんわりスパッツ3

私も細身のパンツを履くときは
このふんわりスパッツを着用しています♡

軽くて薄いので、アウターに響かないのも
お気に入りのポイント。

キュッとふんわりスパッツを着用した日に

あれ?なんか痩せた?

と聞かれたこともあるんですよ♡

Angellirキュッとふんわりスパッツ4

ふんわりスパッツの特徴

Angellirキュッとふんわりスパッツ

Angellirキュッとふんわりスパッツ5

程よく締め付け、きつすぎない
スタイルアップスパッツです。

きつすぎるスタイルアップインナーは
締め付けすぎて血行が悪くなり
むくみやすく太りやすい体に
なってしまうことがあるので注意が必要です

その点、ふんわりスパッツは
計算された部位別着圧で、優しい締め付けなのに
気になる部分はキュッとサポートしてくれる
安心の設計なんですよ。

Angellirキュッとふんわりスパッツ6

ふんわりスパッツの効果

実際に履いている方の口コミでは

・内太ももに隙間が出来た

Angellirキュッとふんわりスパッツ7

・ヒップアップして足長効果があった

Angellirキュッとふんわりスパッツ8

・下腹、腰回りがスッキリした

Angellirキュッとふんわりスパッツ9

(すべて個人の感想です)

というものが多く寄せられていましたよ。

なぜ履くだけで効果があるのか
その理由をまとめてみました♪

クロスパワーフィット構造

Angellirキュッとふんわりスパッツ10

360度全方向から骨盤を包むように
配置された段階着圧が気になる下腹や腰回りを
すっきり引き締めてくれます。

また、下半身太りの原因となる
骨盤の歪みを予防する効果も期待できますよ。

Angellirキュッとふんわりスパッツ12

ヒップポケット

Angellirキュッとふんわりスパッツ13

シェイプラインが内太ももから包み込むように
下から引き上げ余分なお肉をヒップポケットへ。美しいヒップラインを作ります。

凹凸パワーウエーブ編み

Angellirキュッとふんわりスパッツ14

開けたときに太もも部分が
細かいリブ編みのようになっているなと
思いましたが、これにも秘密があったんですね!
この凹凸パワーウエーブ編みで
内太ももを優しく引き締め
スッキリ隙間美人にしてくれます♡

また気になるセルライトにも
肌を刺激し、マッサージをするように
ほぐしてくれるのも嬉しいポイントです♪

Angellirキュッとふんわりスパッツ15

着用してLet’s足パカエクササイズ

Angellirキュッとふんわりスパッツ16
また、こだわりのポイントとして

巡りを良くするチタン
発汗を促すゲルマニウム
防臭成分の銀

も配合されているので、
着用して下半身に効くエクササイズ
するのもおすすめです。

おうちで出来る
太ももに隙間を作るトレーニングを
ご紹介いたします。

Angellir キュッとふんわりスパッツ公式サイトで詳細を見る

 

まとめ

ここまで読んでいただきまして
ありがとうございました♡

今回は
ダイエットの救世主!
栄養士おすすめダイエットアイテムを
シチュエーション別にご紹介!
と題しまして

私が実際に使って効果のあった
ダイエットアイテム
一挙にご紹介させていただきました。

いかがだったでしょうか?

これから体の中も綺麗にしちゃいましょう♪

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さかつま

さかつま

平成16年栄養士免許取得

自身も90㎏から48㎏の
ダイエットに成功した経験から
読むだけで心身ともにきれいになれる情報をお届けします。

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