チャコール(炭)にダイエット効果があるって ご存知ですか? 炭と言えばバーベキュー用の木炭などを イメージされる方が多いかと思いますが、 それとはちょっと違います。 今回取り上げたいのは 活性炭という ダイエット、美容、 […]
皆さんは最強のオイル、 ココナッツオイルをご存知ですか? このココナッツオイル 香り高く美味しいのはもちろん ダイエットや美容効果たっぷりの 飲んで良し、食べて良し、塗って良しの 三拍子そろったすごいオイルなんです。 & […]
いよいよ冬到来! 真っ青な空の下、 ランニングしたら気持ち良さそうですね♪ 冬が1番好きな季節の 栄養士のさかつまです。 食べ物が美味しくなってくるこ […]
置き換えダイエット第二弾です! 前回は1週間のデトックス効果に焦点を当てて 置き換えダイエットをご紹介していきましたが、 今回は1か月でしっかり脂肪を燃焼する 置き換えダイエットに効果的な食材や運動を 栄養士のさかつまが […]
水泳ダイエット特集第7回目は、 筋トレ特集です。 水泳ダイエットだけではなく、 有酸素運動を取り入れたダイエットに ぜひプラスしてほしい筋トレ。 本当に魅力的なカラダ作りのためには、 やはり筋トレは欠かせません。 最近は […]
ダイエット方法は数あれど、 定番化している置き換えダイエット。 雑誌やテレビなどで取り上げられることもあり とっても有名なダイエット方法ですよね。 そんな置き換えダイエットには、 痩せるのはもちろんのこと、その他にも 体 […]
低糖質ダイエット。 もうダイエッターの常識といってもいい位 効果絶大と言われています。 皆さんもご存知なのではないのでしょうか。 芸能人の方も多数挑戦して、 成功させている低糖質ダイエット。 筆者のダイエット歴である90 […]
皆さん、今年は猛暑で毎日毎日本当に暑いですが 夏バテになってはいませんか? エアコンを点けっぱなしの方が多いかと思いますが 連日続く暑さや、外と室内の気温差に 体調を崩している方も多いのではないでしょうか。 まだまだ暑い […]
フラフープで遊んだことがありますか? 子供のころにやったことあるよという方も 多いのではないでしょうか。 さて、そんなフラフープは アメリカで遊具として生まれ親しまれて 来ましたが、最近はダイエット器具として 脚光を浴び […]